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[美食] 吃一次它顶十个苹果，一周吃5次，排毒养颜消脂，从内到外美出来

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若雨缤纷 发表于 2019-3-19 15:07:36 | 只看该作者 打印 上一主题 下一主题
 
一提土豆，我们都吃过，土豆是生活中深受大家喜爱的食物，很多地区都是把土豆作为主食，别看土豆黑乎乎，营养价值确实很高的。

土豆含有丰富的膳食纤维，有资料表示，其含量与十个苹果一样多。经常食用土豆可以排毒帮助人体带走一些油脂和垃圾。

今天哈妹给大家分享一道土豆新做法，美味营养颜值高，想减肥的朋友们不要错过。

柠香风琴土豆


吃一次它顶十个苹果，一周吃5次，排毒养颜消脂，从内到外美出来 第1张图片


配料:

土豆1个、柠檬1个、油2勺、盐1勺

烹饪步骤:

1.土豆去皮洗净底下垫两根筷子

吃一次它顶十个苹果，一周吃5次，排毒养颜消脂，从内到外美出来 第2张图片


2.用刀切成相连的片（有筷子的阻挡不会切断）

吃一次它顶十个苹果，一周吃5次，排毒养颜消脂，从内到外美出来 第3张图片


3.涂抹适量食用油，撒适量盐（尽量均匀）

吃一次它顶十个苹果，一周吃5次，排毒养颜消脂，从内到外美出来 第4张图片


4.柠檬撇片，再将每一片切成两半放在每一层土豆之间

吃一次它顶十个苹果，一周吃5次，排毒养颜消脂，从内到外美出来 第5张图片


5.入忠臣的空气炸锅200度烤四十分钟

吃一次它顶十个苹果，一周吃5次，排毒养颜消脂，从内到外美出来 第6张图片


6.美味的柠香风琴土豆一起来分享吧。



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香哈菜谱（xiangha100）每天为您分享各种美食，简单又易做哟



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标签：一次十个苹果一周周吃
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