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[美食] 它被称为“肺部保护伞”，常喝润肺止咳，排出肺部垃圾，真舒服！

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勤奋的SERW43W 发表于 2019-3-26 06:51:34 | 只看该作者 打印 上一主题 下一主题
 
柚子营养物质丰富，有健脾、润肺、补血、清肠等功效，又到了吃柚子的时节，很多人吃完柚子后，通常会将柚子皮扔了，其实柚子皮的作用很大哦，而且做成菜也很好吃。

平时我们生活中吃的柚子有红色和黄色两个颜色，红色的营养价值高于黄色柚子，红肉蜜柚所含的天然色素对人体具有一定的保健作用，有助于清除人体内的自由基。

我们多吃红心柚子皮可以清肺润肺，排出肺部垃圾，全身舒服，跟着哈妹一起看看具体步骤吧！

清炒红心柚子皮


它被称为“肺部保护伞”，常喝润肺止咳，排出肺部垃圾，真舒服！ 第1张图片


配料:

红心柚子一个、青线椒两个、大蒜四瓣、油适量、盐少许、十三香少许、鸡精少许

烹饪步骤:

1.将柚子切开取其皮。

它被称为“肺部保护伞”，常喝润肺止咳，排出肺部垃圾，真舒服！ 第2张图片


2.将柚子皮最外层的皮去掉，

它被称为“肺部保护伞”，常喝润肺止咳，排出肺部垃圾，真舒服！ 第3张图片


3.将去掉表皮的柚子皮在开水锅中烫一下。

它被称为“肺部保护伞”，常喝润肺止咳，排出肺部垃圾，真舒服！ 第4张图片


4.烫好的柚子皮在凉水中浸泡一个晚上。

它被称为“肺部保护伞”，常喝润肺止咳，排出肺部垃圾，真舒服！ 第5张图片


5.将柚子皮挤干水分，重新换水再挤干，这样来回几次，直到水质变清澈。

它被称为“肺部保护伞”，常喝润肺止咳，排出肺部垃圾，真舒服！ 第6张图片


6.将挤掉水分的柚子皮切成小方块。

它被称为“肺部保护伞”，常喝润肺止咳，排出肺部垃圾，真舒服！ 第7张图片


7.将大蒜切成末，青线椒切成圈。

它被称为“肺部保护伞”，常喝润肺止咳，排出肺部垃圾，真舒服！ 第8张图片


8.开大火将锅烧热，锅热后放入油，油五成热时放入大蒜炝锅，炒出蒜香味。

它被称为“肺部保护伞”，常喝润肺止咳，排出肺部垃圾，真舒服！ 第9张图片


9.然后放入柚子皮和十三香煸炒一会儿。

它被称为“肺部保护伞”，常喝润肺止咳，排出肺部垃圾，真舒服！ 第10张图片


10.锅中添少许水，放入盐和青线椒，继续翻炒至青椒断生，盐翻炒均匀。

它被称为“肺部保护伞”，常喝润肺止咳，排出肺部垃圾，真舒服！ 第11张图片


11.出锅前放入鸡精提味即可。

它被称为“肺部保护伞”，常喝润肺止咳，排出肺部垃圾，真舒服！ 第12张图片


12.美味做好啦。



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标签：红心肺部保护伞常喝润肺止咳称为肺部
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沙发
蓝焰拳风 发表于 2019-3-26 06:52:21 | 只看该作者
 
我们老家是切片，炒时加豆瓣酱青红椒，很开胃
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板凳
张运午 发表于 2019-3-26 06:52:51 | 只看该作者
 
好
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