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[美食] 它被誉为“东方蔬菜之王”，排毒抗衰老，春季多吃，提高免疫力

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骇目 发表于 2019-4-1 14:59:09 | 只看该作者 打印 上一主题 下一主题
 
藕是东方蔬菜之王，富含多酚类物质，可以提高免疫力，还可抗衰老。藕加工至熟后，其性由凉变温，虽然失去消淤、清热的性能，却变为对脾胃有益，有养胃滋阴、益血、止泻的功效。

藕的好处这么多，我们平时可不要错过，尤其春季要多吃，可以提高身体免疫力预防感冒生病，家里面有老人和小孩的，多吃身体棒!

蜜汁莲藕


它被誉为“东方蔬菜之王”，排毒抗衰老，春季多吃，提高免疫力 第1张图片


配料:

藕适量、蜂蜜适量、糖桂花适量

烹饪步骤:

1.准备材料，枸杞漏拍了

它被誉为“东方蔬菜之王”，排毒抗衰老，春季多吃，提高免疫力 第2张图片


2.莲藕去皮洗净

它被誉为“东方蔬菜之王”，排毒抗衰老，春季多吃，提高免疫力 第3张图片


3.切薄片

它被誉为“东方蔬菜之王”，排毒抗衰老，春季多吃，提高免疫力 第4张图片


4.码在碟子里

它被誉为“东方蔬菜之王”，排毒抗衰老，春季多吃，提高免疫力 第5张图片


5.枸杞泡一会

它被誉为“东方蔬菜之王”，排毒抗衰老，春季多吃，提高免疫力 第6张图片


6.锅热水

它被誉为“东方蔬菜之王”，排毒抗衰老，春季多吃，提高免疫力 第7张图片


7.加入蜂蜜

它被誉为“东方蔬菜之王”，排毒抗衰老，春季多吃，提高免疫力 第8张图片


8.加入桂花，一开就盛出冷却

它被誉为“东方蔬菜之王”，排毒抗衰老，春季多吃，提高免疫力 第9张图片


9.浇在莲藕上

它被誉为“东方蔬菜之王”，排毒抗衰老，春季多吃，提高免疫力 第10张图片


10.枸杞点缀，放冰箱冷藏



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标签：东方东方蔬菜之王提高免疫力藕誉为蔬菜
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