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[美食] 春天一定要吃它！不止鲜嫩美味，还能养肝美容

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qing叫我红领巾 发表于 2019-4-11 10:00:11 | 只看该作者 打印 上一主题 下一主题
 
菜妈常说，吃了立春饭，一天暖一天。
这几天的广州，阳光灿烂又不灼人，到了夜里，空气里也是暖暖的早春味道，舒服极了。

春天一定要吃它！不止鲜嫩美味，还能养肝美容 第1张图片


提起春天，你会想到什么好吃的呢？


菜菜第一个想到的是韭菜！正月葱二月韭，春日的韭菜不止鲜嫩美味，还可以养肝，美容，增强脾胃之气。据说还是男人的加油站~



春天一定要吃它！不止鲜嫩美味，还能养肝美容 第2张图片




韭菜除了炒蛋和用来入馅包饺子，还有没有更特别一点的吃法呢？

今天教大家韭菜的两种新花式，超简单，味道和颜值也一流。








01
- 韭菜豆皮卷 -

春天一定要吃它！不止鲜嫩美味，还能养肝美容 第3张图片





[ 食 材 ]

春天一定要吃它！不止鲜嫩美味，还能养肝美容 第4张图片

韭菜 、豆皮 、椒盐 （盐/胡椒粉）
孜然 、白芝麻 、橄榄油


[ 做 法 ]
1、煮沸的水汇总加入一小勺盐、几滴食用油，将韭菜放入锅中轻微烫一下，立刻捞出过冷水备用。



春天一定要吃它！不止鲜嫩美味，还能养肝美容 第5张图片

2、豆皮冲洗干净，切成宽度约2厘米的条型，将切好的豆皮延一端轻轻卷起，尽量卷紧一些。



春天一定要吃它！不止鲜嫩美味，还能养肝美容 第6张图片

3、卷好的豆卷放在韭菜的一端，韭菜包裹豆卷卷起来，穿在竹签上就可以了。



春天一定要吃它！不止鲜嫩美味，还能养肝美容 第7张图片

4、豆皮韭菜卷上撒适量橄榄油及各种调料，烤箱175度烤3-5分钟。（根据个人烤箱调整时间）

春天一定要吃它！不止鲜嫩美味，还能养肝美容 第8张图片




春天一定要吃它！不止鲜嫩美味，还能养肝美容 第9张图片

做法简单，造型可爱，连不爱吃蔬菜的小朋友也会想多吃两串。

春天一定要吃它！不止鲜嫩美味，还能养肝美容 第10张图片



用剩的韭菜切碎，再煎个豆腐也香气四溢哦
02
- 韭菜煎豆腐 -



春天一定要吃它！不止鲜嫩美味，还能养肝美容 第11张图片



[ 食 材 ]

春天一定要吃它！不止鲜嫩美味，还能养肝美容 第12张图片

韭菜 20g 、嫩豆腐 1块 、面粉 20g
盐 1.5g~2g 、鸡蛋 1个




[ 做 法 ]


1、韭菜切碎，豆腐切成1cm左右的厚度。

春天一定要吃它！不止鲜嫩美味，还能养肝美容 第13张图片




春天一定要吃它！不止鲜嫩美味，还能养肝美容 第14张图片



2、鸡蛋加盐打散放入韭菜碎。

春天一定要吃它！不止鲜嫩美味，还能养肝美容 第15张图片



3、豆腐沾面粉。

春天一定要吃它！不止鲜嫩美味，还能养肝美容 第16张图片



4、然后放入韭菜蛋液碗里，沾多多的韭菜才好吃哟~

春天一定要吃它！不止鲜嫩美味，还能养肝美容 第17张图片



5、锅中倒油。小火煎~360度无死角的煎一遍
一定要小火。不然韭菜会糊掉的~

春天一定要吃它！不止鲜嫩美味，还能养肝美容 第18张图片



如果对盐分没有充分把握，可以煎一只先尝尝咸淡。酌情加减盐就行了~
韭菜香味比较重，用来代替小葱煎豆腐也别有风情。外面是酥香韭菜蛋皮，内里是豆腐柔嫩细滑，口感+香味，极有穿透力。

春天一定要吃它！不止鲜嫩美味，还能养肝美容 第19张图片



每次吃到当季新鲜的菜，都要感慨大自然的神奇，随便造出来的东西能这么好吃！


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标签：春天一定一定要不止鲜嫩
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