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[美食] 春天多给孩子煮这汤，补锌补钙，健脾化湿、益肺止咳，食材简单

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平水无根 发表于 2019-4-27 17:53:20 | 只看该作者 打印 上一主题 下一主题
 
春天，是给孩子补钙的最佳时节。研究发现，每年三至五月是儿童、少年的加速生长期，平均长高达到1.37厘米，明显高于其它季节。因此，妈妈们一定要抓住这补钙的最佳时机。

哈妹给朋友们推荐一道汤，一周喝两次，补钙补锌，健脾化湿，清火开胃，益肺止咳，很适合春季我们多喝，这道汤就是青豆排骨汤，尤其是孩子要多喝，学习成绩好，个子长的高！

春季给孩子补钙可不要错过，简单易学，食材简单，跟着哈妹一起看看具体的烹饪步骤吧！

青豆排骨汤


春天多给孩子煮这汤，补锌补钙，健脾化湿、益肺止咳，食材简单 第1张图片



配料:

排骨350g、青豆200g、新鲜无花果3个、姜片适量、蜜枣2个、盐适量

烹饪步骤:

1.准备食材。

春天多给孩子煮这汤，补锌补钙，健脾化湿、益肺止咳，食材简单 第2张图片


2.排骨斩件放入滚水中飞飞水。

春天多给孩子煮这汤，补锌补钙，健脾化湿、益肺止咳，食材简单 第3张图片


3.将排骨、青豆、无花果、蜜枣和姜片一起放入，加适量清水，大火煲半小时，转小火再煲半小时，加盐调味即可。

春天多给孩子煮这汤，补锌补钙，健脾化湿、益肺止咳，食材简单 第4张图片


4.装碗即成，美味做好啦。

春天多给孩子煮这汤，补锌补钙，健脾化湿、益肺止咳，食材简单 第5张图片


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标签：发现简单少年春天孩子
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