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[美食] 它是“天然抗氧化剂”，也是菜，常吃皮肤嫩滑有光泽，现在正适宜

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边斗虎 发表于 2019-5-5 22:36:40 | 只看该作者 打印 上一主题 下一主题
 
随着年龄的增长，女人很容易发现自己身体的变化，比如新陈代谢的速度变慢，眼角和额头慢慢开始长出了细纹，这些都是一点点信号，在提示着我们，要注重身体的保养，不然就在变成黄脸婆的路上一去不复返了。

要想皮肤状态更年轻化，一定要抗氧化，抵御外界对皮肤的伤害，物理防晒不能少，那抗氧化的食物也不能少吃。

下面哈妹分享一道紫甘蓝炒鸡蛋给大家，紫甘蓝含有花青素，花青素能有效清除身体的自由基，可以有效的抗衰老，常吃还能维护皮肤健康，越吃越年轻。

紫甘蓝炒鸡蛋


它是“天然抗氧化剂”，也是菜，常吃皮肤嫩滑有光泽，现在正适宜 第1张图片



配料:

紫甘蓝100克、鸡蛋2个、油适量、盐适量

烹饪步骤:

1.准备紫甘蓝一个。

它是“天然抗氧化剂”，也是菜，常吃皮肤嫩滑有光泽，现在正适宜 第2张图片


2.撕成小片洗净。

它是“天然抗氧化剂”，也是菜，常吃皮肤嫩滑有光泽，现在正适宜 第3张图片


3.再切成丝。

它是“天然抗氧化剂”，也是菜，常吃皮肤嫩滑有光泽，现在正适宜 第4张图片


4.准备鸡蛋两个。

它是“天然抗氧化剂”，也是菜，常吃皮肤嫩滑有光泽，现在正适宜 第5张图片


5.鸡蛋打入碗里。

它是“天然抗氧化剂”，也是菜，常吃皮肤嫩滑有光泽，现在正适宜 第6张图片


6.蛋液打散，放入一点盐。

它是“天然抗氧化剂”，也是菜，常吃皮肤嫩滑有光泽，现在正适宜 第7张图片


7.锅里热油，倒入鸡蛋液。

它是“天然抗氧化剂”，也是菜，常吃皮肤嫩滑有光泽，现在正适宜 第8张图片


8.将鸡蛋炒散，盛出备用。

它是“天然抗氧化剂”，也是菜，常吃皮肤嫩滑有光泽，现在正适宜 第9张图片


9.锅里留底油，放入紫甘蓝爆炒，加一点盐。

它是“天然抗氧化剂”，也是菜，常吃皮肤嫩滑有光泽，现在正适宜 第10张图片


10.放入鸡蛋一起炒。

它是“天然抗氧化剂”，也是菜，常吃皮肤嫩滑有光泽，现在正适宜 第11张图片


11.炒熟即可。

它是“天然抗氧化剂”，也是菜，常吃皮肤嫩滑有光泽，现在正适宜 第12张图片


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标签：天然抗氧化剂紫甘蓝炒鸡蛋黄脸婆天然抗氧化剂
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