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[美食] 它是菜中“绿人参”！常吃护胃养胃效果好，孩子学习集中注意力

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韶关乳源县 发表于 2019-5-5 23:52:11 | 只看该作者 打印 上一主题 下一主题
 
平时我们生活中有个蔬菜，现在吃正应季，被誉为菜中的“绿人参”，这个蔬菜就是秋葵哦，很多人看秋葵的外形，都觉得这个菜应该不好吃，其实秋葵不仅美味营养价值也很高。

秋葵嫩果中含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质、草酸钙等，经常食用帮助消化、增强体力、保护肝脏、健胃整肠。

平时孩子的学习压力大，我们可以隔三岔五给孩子吃一次秋葵，味道可口孩子爱吃，学习成绩蹭蹭往上涨，跟着哈妹一起看看具体的烹饪步骤吧！

秋葵炒虾仁


它是菜中“绿人参”！常吃护胃养胃效果好，孩子学习集中注意力 第1张图片



配料:

秋葵适量、虾仁适量、胡萝卜小半根、姜少许、油少许、盐适量、胡椒粉适量、鸡精少许、料酒适量

烹饪步骤:

1.准备食材

它是菜中“绿人参”！常吃护胃养胃效果好，孩子学习集中注意力 第2张图片


2.虾仁用料酒，盐，姜丝腌制一下

它是菜中“绿人参”！常吃护胃养胃效果好，孩子学习集中注意力 第3张图片


3.秋葵去蒂

它是菜中“绿人参”！常吃护胃养胃效果好，孩子学习集中注意力 第4张图片


4.切小段就可以

它是菜中“绿人参”！常吃护胃养胃效果好，孩子学习集中注意力 第5张图片


5.用开水烫半分钟

它是菜中“绿人参”！常吃护胃养胃效果好，孩子学习集中注意力 第6张图片


6.把胡萝卜做小花的样子

它是菜中“绿人参”！常吃护胃养胃效果好，孩子学习集中注意力 第7张图片


7.秋葵用冷水洗一下装盘。

它是菜中“绿人参”！常吃护胃养胃效果好，孩子学习集中注意力 第8张图片


8.锅里放少许油，把虾仁翻炒一下。

它是菜中“绿人参”！常吃护胃养胃效果好，孩子学习集中注意力 第9张图片


9.炒好备用

它是菜中“绿人参”！常吃护胃养胃效果好，孩子学习集中注意力 第10张图片


10.在放少许油

它是菜中“绿人参”！常吃护胃养胃效果好，孩子学习集中注意力 第11张图片


11.放入秋葵和胡萝卜花翻炒均匀

它是菜中“绿人参”！常吃护胃养胃效果好，孩子学习集中注意力 第12张图片


12.加入虾仁，盐，鸡精

它是菜中“绿人参”！常吃护胃养胃效果好，孩子学习集中注意力 第13张图片


13.美味做好啦

它是菜中“绿人参”！常吃护胃养胃效果好，孩子学习集中注意力 第14张图片


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标签：绿人参隔三岔五蔬菜就是秋葵人参常吃
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