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[美食] 老公的减肥晚餐，无油无盐不开火，减脂瘦身，轻松甩掉啤酒肚

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庸俗一些 发表于 2019-5-6 02:44:11 | 只看该作者 打印 上一主题 下一主题
 
平时老公的工作很忙，基本上都是坐在办公室居多，长期以往，缺少锻炼，都感觉人一点点开始变胖了，这不，这回是铁了心的要减肥了。

减肥就从少食开始，完全的节食对身体没好处，所以给老公的建议是合理的饮食，少油少盐，这样才能健康的瘦下来。

晚上就给他做了一杯黄瓜酸奶给他，黄瓜口感清脆，汁水丰盈，所含的丙醇二酸，可以抑制糖类物质转化为脂肪，有减肥的作用，配合着酸奶一起食用，可以促进肠胃消化，加速新陈代谢，更有效哦。

黄瓜酸奶


老公的减肥晚餐，无油无盐不开火，减脂瘦身，轻松甩掉啤酒肚 第1张图片



配料:

黄瓜100克、酸奶200克、蜂蜜25克

烹饪步骤:

1.准备好黄瓜和酸奶

老公的减肥晚餐，无油无盐不开火，减脂瘦身，轻松甩掉啤酒肚 第2张图片


2.黄瓜洗干净切成小块或片

老公的减肥晚餐，无油无盐不开火，减脂瘦身，轻松甩掉啤酒肚 第3张图片


3.酸奶和黄瓜一起放进搅拌杯，同时加适量蜂蜜

老公的减肥晚餐，无油无盐不开火，减脂瘦身，轻松甩掉啤酒肚 第4张图片


4.开始搅拌榨出黄瓜酸奶汁

老公的减肥晚餐，无油无盐不开火，减脂瘦身，轻松甩掉啤酒肚 第5张图片


5.找个干净的果汁杯，倒入酸奶汁

老公的减肥晚餐，无油无盐不开火，减脂瘦身，轻松甩掉啤酒肚 第6张图片


6.清香营养美味的青瓜酸奶汁就做好了

老公的减肥晚餐，无油无盐不开火，减脂瘦身，轻松甩掉啤酒肚 第7张图片


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标签：汁水汁水丰盈瘦下来老公减肥
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