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[美食] 它是宿便“最强克星”，纤维素比芹菜高，一大盘菜成本才4元

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印度轮女干部长 发表于 2019-5-23 17:49:58 | 只看该作者 打印 上一主题 下一主题
 
绿如翡翠，弯似月，包裹珍珠，味甘甜，这是我们对甜豆的最初印象。甜豆是我们日常餐桌上常见的蔬菜，由于它口感甘甜爽口，深受大家的喜爱。

甜豆能益脾和胃、生津止渴、和中下气、除呃逆、止泻痢、通利小便。经常食用，对脾胃虚弱、小腹胀满、呕吐泻痢、产后乳汁不下、烦热口渴均有疗效。它对增强人体新陈代谢功能也有重要作用。

甜豆营养价值高，被称为“宿便的最强克星”，纤维素比芹菜高，价格低廉，做法简单，老少皆宜，我们可不要错过哦！跟着哈妹一起看看具体的烹饪步骤吧！

甜豆炒肉


它是宿便“最强克星”，纤维素比芹菜高，一大盘菜成本才4元 第1张图片



配料:

甜豆400克、猪肉适量、姜适量、蒜适量、生粉适量、酱油适量、油适量、盐适量

烹饪步骤:

1.准备好材料、甜豆两头摘去蒂结、猪肉切片、姜切丝、蒜拍碎

它是宿便“最强克星”，纤维素比芹菜高，一大盘菜成本才4元 第2张图片


2.肉片用生粉、油、酱油、腌制10分钟

它是宿便“最强克星”，纤维素比芹菜高，一大盘菜成本才4元 第3张图片


3.锅烧热放油、放姜蒜爆香

它是宿便“最强克星”，纤维素比芹菜高，一大盘菜成本才4元 第4张图片


4.放肉片翻炒片刻、炒至七八分熟(1分钟内)

它是宿便“最强克星”，纤维素比芹菜高，一大盘菜成本才4元 第5张图片


5.肉片起锅、装盘待用

它是宿便“最强克星”，纤维素比芹菜高，一大盘菜成本才4元 第6张图片


6.放甜豆翻炒片刻、炒至甜豆绿油油

它是宿便“最强克星”，纤维素比芹菜高，一大盘菜成本才4元 第7张图片


7.放肉片、盐、翻炒几下

它是宿便“最强克星”，纤维素比芹菜高，一大盘菜成本才4元 第8张图片


8.出锅装盘、即可食用

它是宿便“最强克星”，纤维素比芹菜高，一大盘菜成本才4元 第9张图片


9.鲜甜爽口的下饭菜、要多吃一碗米饭、哈哈



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标签：简单烹饪步骤宿便最强
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