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[美食] 它是超强的“自然泻火药”，6月正当时，脸白了腰也更有力了

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桔汁 发表于 2019-6-11 00:10:41 | 只看该作者 打印 上一主题 下一主题
 
夏天天气干燥易上火，我们经常是一觉睡醒发现脸上多了一颗大痘痘，十分让人苦恼。提到泻火的好食材，我们都是不假思索想到了苦瓜。

苦瓜,含有丰富的维生素B、C,钙、铁等。李时珍说,苦瓜具有除邪热、解劳烦、清新明目、益气壮阳的功效。多吃苦瓜对我们的身体非常有益。

苦瓜是超强的“自然泻火药”，6月吃正是时候，隔三岔五吃一次，气色红色有光泽，小脸白皙人人爱，跟着哈妹一起看看美味的苦瓜的烹饪步骤吧！

清蒸苦瓜塞肉


它是超强的“自然泻火药”，6月正当时，脸白了腰也更有力了 第1张图片



配料:

苦瓜一条、瘦肉150克、胡萝卜半个（大约60克左右）、枸杞适量、葱花适量、生抽适量、鸡精适量、盐适量、水淀粉适量、腌肉料：、鸡精适量、盐适量、胡椒粉适量、八香粉适量、油适量、淀粉适量、生抽适量、料酒适量

烹饪步骤:

1.准备好所有的材料

它是超强的“自然泻火药”，6月正当时，脸白了腰也更有力了 第2张图片


2.枸杞泡水备用，猪肉和胡萝卜一起放入料理机打成泥，加入鸡精、盐、生抽、胡椒粉、八香粉、淀粉、油、料酒抓匀腌制半小时

它是超强的“自然泻火药”，6月正当时，脸白了腰也更有力了 第3张图片


3.苦瓜切成相同大小的圆形状

它是超强的“自然泻火药”，6月正当时，脸白了腰也更有力了 第4张图片


4.用勺子挖出中间的白色子仁

它是超强的“自然泻火药”，6月正当时，脸白了腰也更有力了 第5张图片


5.依次挖好所有的苦瓜

它是超强的“自然泻火药”，6月正当时，脸白了腰也更有力了 第6张图片


6.把肉塞进苦瓜中

它是超强的“自然泻火药”，6月正当时，脸白了腰也更有力了 第7张图片


7.全部做好的苦瓜塞肉

它是超强的“自然泻火药”，6月正当时，脸白了腰也更有力了 第8张图片


8.锅中倒入清水烧开后放入苦瓜塞肉，中火蒸20分钟

它是超强的“自然泻火药”，6月正当时，脸白了腰也更有力了 第9张图片


9.蒸好取出

它是超强的“自然泻火药”，6月正当时，脸白了腰也更有力了 第10张图片


10.把苦瓜塞肉摆放在另一盘中，在苦瓜肉中间塞入枸杞，撒上葱花

它是超强的“自然泻火药”，6月正当时，脸白了腰也更有力了 第11张图片


11.把刚才蒸苦瓜的汤汁倒入锅中加入适量的生抽、鸡精、盐，水淀粉烧开即可关火

它是超强的“自然泻火药”，6月正当时，脸白了腰也更有力了 第12张图片


12.把汤汁淋上苦瓜肉上

它是超强的“自然泻火药”，6月正当时，脸白了腰也更有力了 第13张图片


关注香哈菜谱，学更多美食做法


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标签：发现自然泻火药胡萝卜超强自然
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哀の心 发表于 2019-6-11 00:11:24 | 只看该作者
 
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o_景天 发表于 2019-6-11 00:12:23 | 只看该作者
 
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飞天舞逆风 发表于 2019-6-11 00:13:23 | 只看该作者
 
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