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[美食] 吃1个它，相当于吃10个猕猴桃，50个苹果，可惜9成人没吃过

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yy小rr 发表于 2019-6-20 05:12:56 | 只看该作者 打印 上一主题 下一主题
 
我们生活中有很多蔬菜都是看起来不起眼，价格低廉，但是营养价值却特别高。现在正是新土豆丰收的季节，奶奶知道我们一家人喜爱吃土豆。

特意从老家寄了一大袋子本地的土豆，够我们吃一段日子了。土豆在土里生长，纯天然没有农药危害，我们吃的健康又放心。吃一个土豆相当于吃了10个猕猴桃，50个苹果，可见土豆的维生素含量之高。

跟着哈妹一起看看美味土豆的创意新做法，尤其是家里有孩子的要试试看，可以当做孩子的零食，健康又营养，喜欢记得收藏哦！

孜然锅巴土豆


吃1个它，相当于吃10个猕猴桃，50个苹果，可惜9成人没吃过 第1张图片



配料:

香葱适量、新土豆3个、鸡精适量、孜然粉适量、胡椒粉适量、辣椒粉适量、盐适量、橄榄油适量

烹饪步骤:

1.将土豆清洗干净，一分为二，放锅中煮熟

吃1个它，相当于吃10个猕猴桃，50个苹果，可惜9成人没吃过 第2张图片


2.土豆煮好晾凉，去皮切成滚刀块

吃1个它，相当于吃10个猕猴桃，50个苹果，可惜9成人没吃过 第3张图片


3.锅中放油，煎土豆块

吃1个它，相当于吃10个猕猴桃，50个苹果，可惜9成人没吃过 第4张图片


4.将土豆煎至金黄，逐一翻面

吃1个它，相当于吃10个猕猴桃，50个苹果，可惜9成人没吃过 第5张图片


5.煎好土豆撒上适量盐，鸡精 胡椒粉和少许辣椒面

吃1个它，相当于吃10个猕猴桃，50个苹果，可惜9成人没吃过 第6张图片


6.撒上孜然粉和葱花，用铲子拌匀即可

吃1个它，相当于吃10个猕猴桃，50个苹果，可惜9成人没吃过 第7张图片



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标签：价格低廉农药危害美味土豆相当于可惜
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精彩评论17

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沙发
爱零的猫 发表于 2019-6-20 05:13:43 | 只看该作者
 
你是怎么算出来的吃一个土豆顶10只猕猴桃，50只苹果的？
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板凳
筱晨12 发表于 2019-6-20 05:13:48 | 只看该作者
 
土豆有营养？？？
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地板
蓝色论调_琪儿 发表于 2019-6-20 05:14:08 | 只看该作者
 
土豆好吃，营养价值高
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5#
襄见甚欢 发表于 2019-6-20 05:14:49 | 只看该作者
 
种土豆的时候就放药在土里了，不然老母虫吃光光，我们国家的土地早在六七十年代就已经开始污染了，不放药种不出来。
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6#
ii11337 发表于 2019-6-20 05:15:00 | 只看该作者
 
现在市面上的萍果很贵，贵过土豆，一般不是很靓的萍果每斤就10元，土豆每斤2元，那就不食萍果食小小土豆就顶住萍果，真悭钱又有营养喽
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7#
夏日№城堡 发表于 2019-6-20 05:15:59 | 只看该作者
 
虽然我是吃土豆长大的，还是感觉这是一篇土豆的软文稿
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8#
a1656546008 发表于 2019-6-20 05:16:27 | 只看该作者
 
土豆卖不出去了吧？
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9#
方园 发表于 2019-6-20 05:16:43 | 只看该作者
 
土豆淀粉多，血糖高的人能多吃吗？
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10#
咯噔 发表于 2019-6-20 05:16:55 | 只看该作者
 
一直以为土豆营养就是很多淀粉今天才知道土豆营养蛮多的
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