设为首页|收藏本站|
发帖
登录 注册
西兔生活网 › 华人生活 › 华人圈美食 › 夏天要多吃这菜，堪称“天然抗氧化剂”，清除体内自由基 ...
回复 发帖
返回列表 发新帖
开启左侧

[美食] 夏天要多吃这菜，堪称“天然抗氧化剂”，清除体内自由基，抗衰老

[复制链接]
7228 1
mozhu1543 发表于 2019-6-25 00:47:52 | 只看该作者 打印 上一主题 下一主题
 
女人只要过了30岁之后，身体机能逐渐下降，新陈代谢缓慢，衰老的痕迹就会慢慢浮现，这个时候一定要注意对自身的保养，不仅外在肌肤的护理，对于饮食方面也要多加注意。

平时可以多吃抗氧化的蔬菜，比如紫甘蓝就是不错的选择，紫甘蓝含有花青素，是人体常见的抗氧化物质之一，能够清除机体内的自由基，可以很好的预防衰老和预防相关的疾病，而且紫甘蓝纤维素的含量丰富，可以增加饱腹感还能促进肠道消化，减少脂肪的吸收，有减肥的效果，女性吃对身体有益处。

紫甘蓝的做法也很多，既可以凉拌也可以入菜，口感都不错，下面分享一道紫甘蓝雪梨沙拉的食谱给大家，鲜嫩爽口，特别美味。

紫甘蓝雪梨沙拉


夏天要多吃这菜，堪称“天然抗氧化剂”，清除体内自由基，抗衰老 第1张图片



配料:

苹果1个、雪梨半个、紫甘蓝四分之一、红提8个、沙拉酱30克

烹饪步骤:

1.所有食材洗净备用。

夏天要多吃这菜，堪称“天然抗氧化剂”，清除体内自由基，抗衰老 第2张图片


2.苹果去皮切成小块。

夏天要多吃这菜，堪称“天然抗氧化剂”，清除体内自由基，抗衰老 第3张图片


3.雪梨去皮切成小块。

夏天要多吃这菜，堪称“天然抗氧化剂”，清除体内自由基，抗衰老 第4张图片


4.红提切半去籽。

夏天要多吃这菜，堪称“天然抗氧化剂”，清除体内自由基，抗衰老 第5张图片


5.紫甘蓝切细丝。

夏天要多吃这菜，堪称“天然抗氧化剂”，清除体内自由基，抗衰老 第6张图片


6.所有食材拌均匀。

夏天要多吃这菜，堪称“天然抗氧化剂”，清除体内自由基，抗衰老 第7张图片


7.倒入沙拉碗，挤上沙拉酱即可食用。

夏天要多吃这菜，堪称“天然抗氧化剂”，清除体内自由基，抗衰老 第8张图片


大家喜欢这个食谱吗？欢迎点赞、评论

转发关注香哈菜谱，学更多美食做法



上一篇：夏天吃鸡翅，这才是最健康的方式，清爽不油腻，多吃不会上火
下一篇：东北人最爱的凉拌菜，教你秘制做法，简单开胃，吃了还想吃
标签：天然抗氧化剂紫甘蓝紫甘蓝纤维素夏天堪称
@
免
责
声
明
1.西兔生活网 CTLIVES 内容全部来自网络;
2.版权归原网站或原作者所有;
3.内容与本站立场无关;
4.若涉及侵权或有疑义，请点击“举报”按钮，其他联系方式或无法及时处理。
举报

关联主题
回复

使用道具 举报

 

精彩评论1

正序浏览
跳转到指定楼层
沙发
qmy-lcg 发表于 2019-6-25 00:48:19 | 只看该作者
 
转发了
回复 支持 反对

使用道具 举报

 
返回列表
高级模式
B Color Image Link Quote Code Smilies
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

mozhu1543白金会员

0关注

6粉丝

448帖子

热门图文
热门帖子
排行榜
  • 日
  • 周
  • 月
活跃网友
返回顶部快速回复上一主题下一主题返回列表APP下载手机访问
Copyright © 2016-2028 CTLIVES.COM All Rights Reserved.  西兔生活网  小黑屋| GMT+8, 2024-4-29 01:21