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[美食] 这肉是肉中娇子，贵也要常给孩子吃，常吃身体好又涨力气

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13553241411 发表于 2019-7-4 13:03:06 | 只看该作者 打印 上一主题 下一主题
 
肉类对于我们日常的饮食中是必不可少的，不仅可以给我们提供身体一天所需的能量，也能很好的滋养我们的身体，让我们变得更加健康。

肉类中最偏爱的还是牛肉，是国人常吃的第二大肉类产品，价格也是不便宜，一般去市场买也得30-40一斤，但它的营养成分也不容小觑，它的蛋白质含量比猪肉高，脂肪却很低，有“肉中娇子”的美誉，还是养胃益气、强身健体的佳品，常给孩子吃，不仅身体结实，还能涨力气，贵点也值得。

牛肉的做法也很多，我平常都是搭配着蔬菜一起吃，营养会更加均衡，下面分享一道番茄牛肉汤的食谱给大家，欢迎大家收藏转发！

牛肉烧土豆


这肉是肉中娇子，贵也要常给孩子吃，常吃身体好又涨力气 第1张图片



配料:

牛肉、土豆、葱姜、青红椒、八角、小茴香、花椒、香叶、料酒、干辣椒、冰糖、秘制酱油

烹饪步骤:

1.牛肉切块

这肉是肉中娇子，贵也要常给孩子吃，常吃身体好又涨力气 第2张图片


2.土豆切块 在水里泡下 不变黑

这肉是肉中娇子，贵也要常给孩子吃，常吃身体好又涨力气 第3张图片


3.青红椒切段

这肉是肉中娇子，贵也要常给孩子吃，常吃身体好又涨力气 第4张图片


4.准备 葱姜 干辣椒 八角 香叶 小茴香 花椒

这肉是肉中娇子，贵也要常给孩子吃，常吃身体好又涨力气 第5张图片


5.锅里放油 把酌料放入炒出香味

这肉是肉中娇子，贵也要常给孩子吃，常吃身体好又涨力气 第6张图片


6.倒入牛肉 炒出水 把水在炒干 在放冰糖 料酒 秘制酱油 炒上色 加水 没过牛肉

这肉是肉中娇子，贵也要常给孩子吃，常吃身体好又涨力气 第7张图片


7.水烧开后 煮五六分钟 倒入土豆 闷

这肉是肉中娇子，贵也要常给孩子吃，常吃身体好又涨力气 第8张图片


8.水快烧干时 放入青红椒 翻炒

这肉是肉中娇子，贵也要常给孩子吃，常吃身体好又涨力气 第9张图片


9.放入适量味精和盐 即可出锅



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标签：娇子常吃身体好力气孩子常吃
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