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[美食] 它是富含20种氨基酸的肉类，有条件一定要多吃，不愁孩子长身体

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龙亿乐 发表于 2019-7-31 21:46:26 | 只看该作者 打印 上一主题 下一主题
 
现在家里的孩子都是家里的宝贝，集万千宠爱于一身，为此养出了一身的坏毛病。天天爷爷奶奶宠着，养成挑食的毛病，很多菜都不吃，这让很多宝妈都操碎了心，担心他们的成长。

其实不妨可以多吃点牛肉，它富含20种氨基酸，营养价值特别的高，是养胃益气的佳品，也是强身健体的补品，虽说价格上面不便宜，但有条件一定要多吃，不愁孩子长身体。

下面哈妹分享一道苦瓜炒牛肉的食谱给大家，鲜嫩可口，苦瓜的苦味得得到了综合，特别的美味。

苦瓜炒牛肉

它是富含20种氨基酸的肉类，有条件一定要多吃，不愁孩子长身体 第1张图片

配料:

苦瓜300克、牛肉150克、油适量、酱油适量、盐适量、淀粉适量

烹饪步骤:

1.准备好食材。
它是富含20种氨基酸的肉类，有条件一定要多吃，不愁孩子长身体 第2张图片

2.牛肉切片。
它是富含20种氨基酸的肉类，有条件一定要多吃，不愁孩子长身体 第3张图片

3.牛肉加盐抓均后用水冲洗干净。
它是富含20种氨基酸的肉类，有条件一定要多吃，不愁孩子长身体 第4张图片

4.牛肉加入油，淀粉和酱油腌制一会。
它是富含20种氨基酸的肉类，有条件一定要多吃，不愁孩子长身体 第5张图片

5.苦瓜切好。
它是富含20种氨基酸的肉类，有条件一定要多吃，不愁孩子长身体 第6张图片

6.蒜切末 。
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7.锅内热油，下苦瓜和盐翻炒至变色盛出。
它是富含20种氨基酸的肉类，有条件一定要多吃，不愁孩子长身体 第8张图片

8.重新热油爆香蒜。
它是富含20种氨基酸的肉类，有条件一定要多吃，不愁孩子长身体 第9张图片

9.下牛肉翻炒。
它是富含20种氨基酸的肉类，有条件一定要多吃，不愁孩子长身体 第10张图片

10.放入苦瓜。
它是富含20种氨基酸的肉类，有条件一定要多吃，不愁孩子长身体 第11张图片

11.翻炒均匀即可。
它是富含20种氨基酸的肉类，有条件一定要多吃，不愁孩子长身体 第12张图片


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标签：天天牛肉苦瓜炒牛肉富含肉类
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