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[美食] 牛奶忌讳和它搭配，吃了会伤害身体，很多孩子中过招

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xiaoxiaojiea 发表于 2019-8-2 19:43:29 | 只看该作者 打印 上一主题 下一主题
 
牛奶忌讳和它搭配，吃了会伤害身体，很多孩子中过招！牛奶是我们生活中最常见的营养品，补钙补铁都是一绝，上到古稀老人，下到呱呱坠地的婴儿，大家都在喝奶。那么喝奶到底有什么禁忌呢？我不说你肯定不知道！那就是不能和果汁一起喝，因为牛奶含有丰富的蛋白质，可是果汁属于酸性饮料，在胃中能使蛋白质凝结成块，两者一起喝会影响吸收，从而降低牛奶的营养价值，这样牛奶的功效就大大下降了，喝了也等于白喝。另外就是很多宝妈会用米汤作为辅食给孩子吃，这个时候也是不应该和牛奶一起搭配的，会导致维生素A大量损失。

香蕉芒果燕麦牛奶

牛奶忌讳和它搭配，吃了会伤害身体，很多孩子中过招 第1张图片

By 美乐杰

配料：

香蕉 1根、芒果 1个、西麦即食燕麦片（旧包装） 20克、脱脂奶粉 20克、开水 适量、葡萄干 若干

烹饪步骤：

1.香蕉在碗里用勺子怼成香蕉泥。
牛奶忌讳和它搭配，吃了会伤害身体，很多孩子中过招 第2张图片

2.加入即食燕麦片和奶粉，用量和比例看个人口味。
牛奶忌讳和它搭配，吃了会伤害身体，很多孩子中过招 第3张图片

3.加入开水冲泡。
牛奶忌讳和它搭配，吃了会伤害身体，很多孩子中过招 第4张图片

4.芒果贴骨头两边切开，去掉骨头，将芒果肉用勺子挖出放入碗里。
牛奶忌讳和它搭配，吃了会伤害身体，很多孩子中过招 第5张图片

5.撒上葡萄干。
牛奶忌讳和它搭配，吃了会伤害身体，很多孩子中过招 第6张图片

烹饪小贴士：

1、牛奶是最古老的天然饮料之一，被誉为“白色血液”，对人体的重要性可想而知。

2、牛奶顾名思义是从雌性奶牛身上所挤出来的。在不同国家，牛奶也分有不同的等级。

3、目前市面上牛奶的添加物也相当多，如高钙低脂牛奶，就强调其中增添了钙质。

4、喝牛奶能促进睡眠安稳，泡牛奶浴可以治失眠。

5、牛奶能润泽肌肤，经常饮用可使皮肤白皙、光滑，增加弹性。

6、儿童常喝鲜奶有助于身体的发育，因为钙能促进骨骼发育。

7、牛奶营养丰富、容易消化吸收、物美价廉、食用方便，是最“接近完美的食品”

你还知道哪些禁忌？

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标签：牛奶忌讳搭配伤害身体
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