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[美食] 水果界的维生素之王，3元一斤，早餐喝一杯，清肠通便还美白

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秋风落日 发表于 2019-8-11 00:59:42 | 只看该作者 打印 上一主题 下一主题
 
夏季的天气炎热干燥，补充水分和营养是每天都需要的，水果是我们家经常吃的食物，基本上每天都会去市场或者超市带点新鲜的水果回家，给家人吃。

橙子我们家吃的比较多，是水果界的维生素之王，富含大量的维生素C，可以防止皮肤老化和敏感，有美白的作用，还含有胶质，促进胃肠消化，排出体内有害物质，保持肠道健康。

橙子的口感酸甜多汁，可以直接吃或者榨汁做饮品都是不错的选择，我家基本上早上都会榨汁来配着早餐一起吃，早起喝一杯，清肠通便还美白，下面分享一道橙子汁的食谱给大家，喜欢的朋友可以试试，酸甜可口。

橙子汁

水果界的维生素之王，3元一斤，早餐喝一杯，清肠通便还美白 第1张图片

烹饪步骤:

1.橙切成四块。
水果界的维生素之王，3元一斤，早餐喝一杯，清肠通便还美白 第2张图片

2.把外皮剥去。
水果界的维生素之王，3元一斤，早餐喝一杯，清肠通便还美白 第3张图片

3.准备一台原汁机。
水果界的维生素之王，3元一斤，早餐喝一杯，清肠通便还美白 第4张图片

4.把橙放入原汁机内。
水果界的维生素之王，3元一斤，早餐喝一杯，清肠通便还美白 第5张图片

5.不一会就出橙汁啦
水果界的维生素之王，3元一斤，早餐喝一杯，清肠通便还美白 第6张图片

6.用纱布过滤一下残渣和泡沫。
水果界的维生素之王，3元一斤，早餐喝一杯，清肠通便还美白 第7张图片

7.新鲜美味就可以喝啦～慢慢享用吧～
水果界的维生素之王，3元一斤，早餐喝一杯，清肠通便还美白 第8张图片


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标签：不错的选择有害物质肠道健康补充水分清肠通便
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沙发
无双zy 发表于 2019-8-11 01:00:12 | 只看该作者
 
鲜榨橙子一天一杯会过量吗
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