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[美食] 这菜人称蔬菜之王，跟腊肠一块炒，鲜嫩可口又营养，适合春天吃

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二楼出孝子 发表于 2019-8-16 19:44:19 | 只看该作者 打印 上一主题 下一主题
 
大家好，我是第一美食的阿飞，关注阿飞，有更多的家常美食供大家参考。

芦笋也叫石刁柏，是一道高营养的家常菜，而且是世界公认的蔬菜之王，而且芦笋的吃法也是非常的多，可以与很多食材进行搭配，煎、炸、烹、煮、蒸样样都很美味，也从充分的验证了那句老话，是金子在哪都会发光，一道好的食材，无论你怎么烹饪，都不会影响它本身的鲜美，正确的做法与搭配只会增加它的美味。下面就为大家分享一道“芦笋炒腊肠”的家常做法，喜欢的朋友赶紧学习一下吧。
这菜人称蔬菜之王，跟腊肠一块炒，鲜嫩可口又营养，适合春天吃 第1张图片

【芦笋炒腊肠】

1.首先我们准备腊肠300克，锅内烧水放上篦子，大火把水烧开，把腊肠放入锅中蒸10分钟。

蒸腊肠的时间，我们准备一下辅料，芦笋300克削净外皮，斜刀切成段，红椒一片切成宽条，用来配色。

生姜一块切成片，大蒜几粒也切成片，放在同一个盆中

10分钟以后 ，把腊肠取出，切成片备用。
这菜人称蔬菜之王，跟腊肠一块炒，鲜嫩可口又营养，适合春天吃 第2张图片

2.接着我们把芦笋焯一下水，锅内烧水，加入少许植物油，植物油能保持芦笋鲜亮的色泽，水烧开以后，把切好的芦笋倒入锅中，焯水30秒左右，芦笋断生后捞出，用清水冲洗几下控水备用，清水冲洗能使芦笋口感更脆。
这菜人称蔬菜之王，跟腊肠一块炒，鲜嫩可口又营养，适合春天吃 第3张图片

3.芦笋捞出之后，把腊肠倒入锅中焯水30秒钟倒出，用清水冲洗干净备用，焯过水的腊肠口感更软嫩。
这菜人称蔬菜之王，跟腊肠一块炒，鲜嫩可口又营养，适合春天吃 第4张图片

4.锅内烧油，油烧以后，倒入姜蒜，撒入几粒干辣椒，爆出香辣味，把腊肠倒入锅中翻炒几下，加入蚝油5克提鲜，翻炒化开蚝油，倒入芦笋翻炒均匀。
这菜人称蔬菜之王，跟腊肠一块炒，鲜嫩可口又营养，适合春天吃 第5张图片

5.加入食盐1克，白糖少许，胡椒粉1克，料酒5克去腥，生抽5克从锅边淋入，腊肉本身是咸的，食盐量要酌情添加。
这菜人称蔬菜之王，跟腊肠一块炒，鲜嫩可口又营养，适合春天吃 第6张图片

6.颠锅翻炒，把调料炒均匀，淋入少许水淀粉，让调料更好的粘附在食材表面，翻匀后即可出锅装盘。
这菜人称蔬菜之王，跟腊肠一块炒，鲜嫩可口又营养，适合春天吃 第7张图片

【想要了解更多“芦笋”的做法，可以点击页面右上角搜索图标，搜索“芦笋”，搜索结果非常详细，特别对一些美食文化介绍非常详细，在制作美食的同时，还能更好的了解我们中华美食的奥妙，与地域风俗】
这菜人称蔬菜之王，跟腊肠一块炒，鲜嫩可口又营养，适合春天吃 第8张图片

我是阿飞，感谢大家对第一美食的支持，我们每天都有几道家常菜供大家参考，喜欢做饭的朋友别忘记点关注，阿飞谢谢大家观看。


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标签：金子芦笋炒腊肠蔬菜腊肠鲜嫩
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沙发
一支离人醉 发表于 2019-8-16 19:44:26 | 只看该作者
 
芦笋根部要切多少？炒的菜芦笋根部根本咬不烂[捂脸]
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板凳
23251079 发表于 2019-8-16 19:44:51 | 只看该作者
 
芦笋炒虾仁好吃！
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地板
lujaz613 发表于 2019-8-16 19:45:36 | 只看该作者
 
芦笋要削皮吗
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5#
西镰邦潘 发表于 2019-8-16 19:46:16 | 只看该作者
 
痛风人不能吃这
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6#
游游击战 发表于 2019-8-16 19:47:12 | 只看该作者
 
适合春天吃[捂脸]还要等半年呐
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7#
@Xizi_s9fvFqk3 发表于 2019-8-16 19:47:24 | 只看该作者
 
阿飞第一美食一直在关注，从6万多粉丝就开始看了，到现在500多万，厉害了我们的第一美食。
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8#
龍1225 发表于 2019-8-16 19:47:35 | 只看该作者
 
这腊肠叫腊肠吗？添加剂一大堆
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9#
M256I120mm 发表于 2019-8-16 19:48:30 | 只看该作者
 
我们这饭店做的腊肠咬不动，特别咸，不好吃
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10#
zhongxin7813 发表于 2019-8-16 19:49:28 | 只看该作者
 
记得芦笋不可多吃
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