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[美食] 入秋后要多吃藕，炒时多加1勺“它”，爽脆更开胃，老人孩子爱吃

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如月久远 发表于 2019-8-28 01:07:40 | 只看该作者 打印 上一主题 下一主题
 
入秋后要多吃藕，炒时多加1勺“它”，爽脆更开胃，老人孩子爱吃

兴尽晚归舟，误入藕花深处。——宋·李清照《漱玉词·如梦令》，听着古人的诗词，不禁跑神想到秋季正是藕上市的时节，我们可要抓住时机吃最嫩的那段藕哦！

莲藕是我们生活中很常见的一种食物，它含有丰富的维生素、膳食纤维以及矿物质等营养物质，具有很好的食用价值，深受人们的喜欢。

入秋后要多吃藕，炒时多加1勺“醋”，爽脆更开胃，老人孩子爱吃，跟着哈妹一起看看美味的糖醋藕片的具体烹饪步骤，做法简单易学！

糖醋藕片

入秋后要多吃藕，炒时多加1勺“它”，爽脆更开胃，老人孩子爱吃 第1张图片

配料:

莲藕，葱花、白糖，盐，白醋，番茄汁、生粉，食用油

烹饪步骤:

1.将洗净去皮的莲藕切成片。
入秋后要多吃藕，炒时多加1勺“它”，爽脆更开胃，老人孩子爱吃 第2张图片

2.锅中放水烧开，放入藕片，白醋，焯煮2分钟，捞出。
入秋后要多吃藕，炒时多加1勺“它”，爽脆更开胃，老人孩子爱吃 第3张图片

3.起锅放油注水，放入白糖，盐，白醋，番茄汁拌匀，煮至白糖溶化。
入秋后要多吃藕，炒时多加1勺“它”，爽脆更开胃，老人孩子爱吃 第4张图片

4.倒入适量水淀粉勾芡，放入焯好的藕片拌匀，盛出装盘，撒上葱花即可。
入秋后要多吃藕，炒时多加1勺“它”，爽脆更开胃，老人孩子爱吃 第5张图片


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标签：入秋秋后多加爽脆开胃
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沙发
非常舞唱梦想 发表于 2019-8-28 01:08:15 | 只看该作者
 
有糖尿病的不能吃。
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