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[美食] 秋季一碗汤，不用医生帮，清淡爽口，润燥养脾胃，家人常喝身体好

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贝爷 发表于 2019-9-10 06:34:08 | 只看该作者 打印 上一主题 下一主题
 
秋季是一个干燥的季节，那就多喝润燥的汤，俗话说得好“秋季一碗汤，不用医生帮”，喝汤的好处可是不小。

在夏秋交替之际，还没从夏季的热度中缓过来，脾胃也不太适应，大鱼大肉反倒过于油腻，还不如多喝点汤水来滋补一下，汤水营养丰富，不仅可以滋润秋季干燥的皮肤，汤水中的营养也易被脾胃所吸收，不仅润燥，还清淡适口，润燥养脾胃，家人常喝身体好。

秋季正是莲藕上市的好时节，莲藕脆甜多汁，不仅能润燥还能补脾胃，用来煲汤也是很好的，下面分享一道花生莲藕大骨汤的食谱给大家，喜欢的朋友大家可以试试噢，老少皆宜，常喝对身体好。

花生莲藕大骨汤

秋季一碗汤，不用医生帮，清淡爽口，润燥养脾胃，家人常喝身体好 第1张图片

配料:

莲藕800g、花生米100g、猪骨2根、料酒适量、姜片适量、盐适量、清水适量

烹饪步骤:

1.主要食材
秋季一碗汤，不用医生帮，清淡爽口，润燥养脾胃，家人常喝身体好 第2张图片

2.取锅装入适量清水，猪骨洗净冷水下锅放入适量料酒大火敞盖烧。
秋季一碗汤，不用医生帮，清淡爽口，润燥养脾胃，家人常喝身体好 第3张图片

3.姜切片、莲藕去皮切滚刀备用。
秋季一碗汤，不用医生帮，清淡爽口，润燥养脾胃，家人常喝身体好 第4张图片

4.水开后继续煮5分钟左右。
秋季一碗汤，不用医生帮，清淡爽口，润燥养脾胃，家人常喝身体好 第5张图片

5.然后将猪骨倒出用温水洗净。
秋季一碗汤，不用医生帮，清淡爽口，润燥养脾胃，家人常喝身体好 第6张图片

6.另起炖锅放适量清水，加入汆好猪骨、姜片、莲藕、花生米。大火烧开后转小火炖3个小时左右。
秋季一碗汤，不用医生帮，清淡爽口，润燥养脾胃，家人常喝身体好 第7张图片

7.直到汤浓和莲藕完全粉烂，调入适量的盐。
秋季一碗汤，不用医生帮，清淡爽口，润燥养脾胃，家人常喝身体好 第8张图片

8.趁热享用吧！


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标签：花生莲藕俗话说得好秋季一碗不用
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