设为首页|收藏本站|
发帖
登录 注册
西兔生活网 › 华人生活 › 华人圈美食 › 「五块辅食」10个月宝宝蔬菜辅食添加黑白菜，让宝宝爱上 ...
回复 发帖
返回列表 发新帖
开启左侧

[美食] 「五块辅食」10个月宝宝蔬菜辅食添加黑白菜，让宝宝爱上蔬菜

[复制链接]
80162 0
我叫鄭先生 发表于 2019-9-10 12:44:34 | 只看该作者 打印 上一主题 下一主题
 
one day

Wednesday

我们家有了一个新成员

他就是帅煎饼的弟弟~我们为他起名叫五块~

你问我为什么叫五块？

因为煎饼卖五块啊~煎饼五块，五块煎饼~

五块就这样出现在我们的家庭中

—— 一家四口的日子也从现在开始...

「五块辅食」10个月宝宝蔬菜辅食添加黑白菜，让宝宝爱上蔬菜 第1张图片

我们今天要跟大家去分享一道非常传统的东北菜叫黑白菜，我们吃东北菜的时候经常会见到这样一道菜，里面有黑色的木耳，还有白色的白菜，然后炒出来的口感非常的清爽很好吃，那怎么做给我们的小朋友吃呢？今天的黑白菜适合十个月以上的小宝宝哦~

「五块辅食」10个月宝宝蔬菜辅食添加黑白菜，让宝宝爱上蔬菜 第2张图片

木耳是属于高铁的食物，孩子在六月之后我们需要给他补充铁，木耳是一个非常好的选择，我们的白菜也是秋冬季节经常吃的看家菜，含有大量的维生素A，尤其是我们娃娃菜，维生素A的含量，是普通白菜的几倍，还是一种非常好的食物，白菜里面含有很多的膳食纤维膜儿，里面还有这种水溶性的膳食纤维，也就是果胶，都是可以帮助我们的宝宝促进肠道运动，缓解他们的便秘或者预防便秘的。

「五块辅食」10个月宝宝蔬菜辅食添加黑白菜，让宝宝爱上蔬菜 第3张图片

「五块辅食」10个月宝宝蔬菜辅食添加黑白菜，让宝宝爱上蔬菜 第4张图片

材料/步骤

材料：

黑木耳，宝宝鳕鱼，宝宝油，白菜，洋葱

步骤：

1，白菜，洋葱切成尽可能碎的小碎末备用

「五块辅食」10个月宝宝蔬菜辅食添加黑白菜，让宝宝爱上蔬菜 第5张图片

2，锅烧热放入适量宝宝油，放入洋葱爆香至变软，加入白菜小火翻炒至白菜变软

「五块辅食」10个月宝宝蔬菜辅食添加黑白菜，让宝宝爱上蔬菜 第6张图片

3，加入切好的木耳，小火煸炒1-2分钟

「五块辅食」10个月宝宝蔬菜辅食添加黑白菜，让宝宝爱上蔬菜 第7张图片

4，锅中加入清水，炖煮十分钟，加入切好块的宝宝鳕鱼，继续炖煮3-5分钟后加入适量水淀粉勾芡即可

「五块辅食」10个月宝宝蔬菜辅食添加黑白菜，让宝宝爱上蔬菜 第8张图片

公众号

蓝猪坊

蓝猪坊，一个集健康美味、有机生活为一体的美食工作室；是抒写美食与爱、诠释生活态度的地方，更是大家相互学习交流，体验分享的平台。


上一篇：看着直流口水的15道菜，我家每周做3次，挑食的老公也要吃三碗饭
下一篇：椒盐黄豆，不要直接下锅，厨师长教你一招又香又脆，零食都省了
标签：高铁属于蔬菜添加黑白
@
免
责
声
明
1.西兔生活网 CTLIVES 内容全部来自网络;
2.版权归原网站或原作者所有;
3.内容与本站立场无关;
4.若涉及侵权或有疑义，请点击“举报”按钮，其他联系方式或无法及时处理。
举报

关联主题
回复

使用道具 举报

 
返回列表
高级模式
B Color Image Link Quote Code Smilies
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

我叫鄭先生白金会员

0关注

7粉丝

436帖子

热门图文
热门帖子
排行榜
  • 日
  • 周
  • 月
活跃网友
返回顶部快速回复上一主题下一主题返回列表APP下载手机访问
Copyright © 2016-2028 CTLIVES.COM All Rights Reserved.  西兔生活网  小黑屋| GMT+8, 2024-4-30 13:18