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[美食] 山药蒸着吃省事却不入味，试试这样做，我家老人孩子都喜欢，香

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宫野玉子 发表于 2019-12-24 01:14:21 | 只看该作者 打印 上一主题 下一主题
 
我们都知道，山药是非常滋补的蔬菜。自古以来，山药常常用来做养生粥和养生汤。冬季我们家特别喜欢吃山药，物美价廉，深受大家的喜爱。

山药含有碘、磷、钙等多种无机元素。有研究证明其所含有的胆碱和卵磷脂有助于提高人的记忆能力，常食之可强身健体。我们平时可要多吃山药，老少皆宜！

山药蒸着吃省事却不入味，试试这样做，我家老人孩子都喜欢，香，跟着哈妹一起看看美味可口的酸奶浸山药的具体烹饪步骤，喜欢记得收藏哦！
酸奶浸山药

山药蒸着吃省事却不入味，试试这样做，我家老人孩子都喜欢，香 第1张图片


配料:
铁棍山药一根、原味酸奶一杯、枸杞适量
烹饪步骤:
1.准备材料
山药蒸着吃省事却不入味，试试这样做，我家老人孩子都喜欢，香 第2张图片


2.山药洗净放蒸锅蒸30分钟
山药蒸着吃省事却不入味，试试这样做，我家老人孩子都喜欢，香 第3张图片


3.取出用冷水冲一下，剥皮
山药蒸着吃省事却不入味，试试这样做，我家老人孩子都喜欢，香 第4张图片


4.切成2厘米长一段
山药蒸着吃省事却不入味，试试这样做，我家老人孩子都喜欢，香 第5张图片


5.淋上酸奶
山药蒸着吃省事却不入味，试试这样做，我家老人孩子都喜欢，香 第6张图片


6.用枸杞子装饰
山药蒸着吃省事却不入味，试试这样做，我家老人孩子都喜欢，香 第7张图片


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标签：强身健体老少皆宜物美价廉无机元素铁棍山药
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