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[美食] 看见它，不要犹豫直接买，牛奶钙片通通靠边，孩子常吃长个子

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天天天——蓝 发表于 2019-12-25 05:39:16 | 只看该作者 打印 上一主题 下一主题
 
牛肉是全世界人都爱吃的食品，仅次于猪肉，牛肉蛋白质含量高，而脂肪含量低，所以味道鲜美，受人喜爱，享有“肉中骄子”的美称。

牛肉含锌、镁，锌是另外一种有助于合成蛋白质、促进肌肉生长的抗氧化剂。锌与谷氨酸盐和维生素B6共同作用，能增强免疫系统。冬季我们可不要错过牛肉哦！

去集市买菜看见它，不要犹豫直接买，牛奶钙片通通靠边，孩子常吃长个子。跟着哈妹一起看看美味可口，做法简单易学的青椒牛肉小炒的具体烹饪步骤吧！
青椒牛肉小炒

看见它，不要犹豫直接买，牛奶钙片通通靠边，孩子常吃长个子 第1张图片


配料:
牛肉350克、青椒6个、姜四片、花生油适量、盐适量、生抽少许、蚝油少许、料酒少许、生粉少许
烹饪步骤:
1.准备好食材。
看见它，不要犹豫直接买，牛奶钙片通通靠边，孩子常吃长个子 第2张图片


2.把牛肉切片、青椒切片、姜切成丝备用。
看见它，不要犹豫直接买，牛奶钙片通通靠边，孩子常吃长个子 第3张图片


3.姜丝和牛肉用容器装着，放入少许花生油，盐、酱油、料酒、蚝油、生粉一起搅拌均匀，腌制10分钟。
看见它，不要犹豫直接买，牛奶钙片通通靠边，孩子常吃长个子 第4张图片


4.然后锅里放适量花生油，高温放入牛肉猛火翻炒。
看见它，不要犹豫直接买，牛奶钙片通通靠边，孩子常吃长个子 第5张图片


5.牛肉炒至六成熟盛出。
看见它，不要犹豫直接买，牛奶钙片通通靠边，孩子常吃长个子 第6张图片


6.把青椒放锅翻炒。
看见它，不要犹豫直接买，牛奶钙片通通靠边，孩子常吃长个子 第7张图片


7.炒至青椒变翠绿后把牛肉倒进锅里，再翻炒五分钟。然后放少许盐即可。
看见它，不要犹豫直接买，牛奶钙片通通靠边，孩子常吃长个子 第8张图片


8.炒好的青椒牛肉装盘即可。
看见它，不要犹豫直接买，牛奶钙片通通靠边，孩子常吃长个子 第9张图片


9.美味做好啦。
看见它，不要犹豫直接买，牛奶钙片通通靠边，孩子常吃长个子 第10张图片


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标签：免疫系统简单易学谷氨酸盐350克抗氧化剂
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