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[美食] 女人不想老得快，拿它当零食吃，润肤养颜让你比同龄人都年轻

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bbq2083 发表于 2020-1-18 02:28:19 | 只看该作者 打印 上一主题 下一主题
 
对于女性朋友来说，冬季是非常难过的，容易手脚冰凉。除了平常进补以外，女性还可以多吃点滋补的小零食，每天吃上一点点，气血充足一点都不怕冷。

花生是过年时节家家必备的年节食品，口感酥脆，还是不可多得的健脑食品，富含维生素B3和烟酸，可以改善大脑功能，提高记忆力，还含有大量的维生素C和维生素E，可以保持皮肤的水分，缓解斑点、细纹的产生，常吃比同龄人都年轻。

下面分享一道糖霜花生的食谱给大家，可以当做小零食来吃，做法简单还实用。
糖霜花生

女人不想老得快，拿它当零食吃，润肤养颜让你比同龄人都年轻 第1张图片

配料:花生350克、白糖150克、水50克 烹饪步骤:1.把生的花生放入烤箱，用150度上下火烤20分钟左右，中途要翻动几次，让花生受热均匀。
女人不想老得快，拿它当零食吃，润肤养颜让你比同龄人都年轻 第2张图片

2.取出晾凉备用。
女人不想老得快，拿它当零食吃，润肤养颜让你比同龄人都年轻 第3张图片

3.炒锅倒入白糖和水，开中小火加热，将糖煮化熬成糖浆。
女人不想老得快，拿它当零食吃，润肤养颜让你比同龄人都年轻 第4张图片

4.当糖浆熬煮到粘稠水份蒸发了，并冒出白色大泡泡时关火。
女人不想老得快，拿它当零食吃，润肤养颜让你比同龄人都年轻 第5张图片

5.倒入熟花生用铲子快速翻炒到出现白色糖霜。
女人不想老得快，拿它当零食吃，润肤养颜让你比同龄人都年轻 第6张图片

6.趁热将花生倒出摊平晾凉即可。一定要彻底晾凉后再吃，否则口感会不够松脆。
女人不想老得快，拿它当零食吃，润肤养颜让你比同龄人都年轻 第7张图片

7.成品图。
女人不想老得快，拿它当零食吃，润肤养颜让你比同龄人都年轻 第8张图片


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标签：不可多得提高记忆手脚冰凉维生素e维生素c
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