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[美食] 自从早餐换成它，孩子从不睡懒觉，香软可口易消化

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☆F_cuz☆com 发表于 2020-4-15 08:04:01 | 只看该作者 打印 上一主题 下一主题
 
今年的假期相较去年的多了不止一点点，呆在家里的日子除了睡就是吃，生物钟都打乱了。最近这段时间孩子们纷纷上起了网课，这下好了，生物钟得赶紧恢复过来，不然影响可大了。

春天是孩子生长的黄金时期，多吃营养丰富的食材对身体发育有很大的帮助。紫薯是最近选用较多的食材，紫薯中的黏液蛋白可以帮助提高人体免疫力，紫薯中的矿物质还能维持和调节人体功能，给身体提供丰富的营养。

下面哈妹分享一道紫薯松糕的食谱给大家，喜欢的朋友不妨试试看。
紫薯松糕

自从早餐换成它，孩子从不睡懒觉，香软可口易消化 第1张图片

配料:
紫薯300克、大米粉100克、牛奶30克、白糖10克、炼乳10克
烹饪步骤:
1.成品
自从早餐换成它，孩子从不睡懒觉，香软可口易消化 第2张图片

2.成品

自从早餐换成它，孩子从不睡懒觉，香软可口易消化 第3张图片

3.成品

自从早餐换成它，孩子从不睡懒觉，香软可口易消化 第4张图片

4.紫薯去皮切块 上锅蒸熟

自从早餐换成它，孩子从不睡懒觉，香软可口易消化 第5张图片

5.蒸熟的紫薯取一半 加白糖 炼乳 牛奶压成紫薯泥

自从早餐换成它，孩子从不睡懒觉，香软可口易消化 第6张图片

6.倒入大米粉 用双手轻轻搓散 让紫薯和粉混合成比较细腻的干粉

自从早餐换成它，孩子从不睡懒觉，香软可口易消化 第7张图片

7.用筛网过筛 （这一步一定要耐心哈

自从早餐换成它，孩子从不睡懒觉，香软可口易消化 第8张图片

8.取一个耐高温的容器 先铺一层紫薯粉 用勺子轻轻抹平 加入紫薯泥 轻轻抹平 在铺一层紫薯粉 同样用勺子轻轻抹平

自从早餐换成它，孩子从不睡懒觉，香软可口易消化 第9张图片

9.上锅蒸 蒸半个小时 焖5分钟

自从早餐换成它，孩子从不睡懒觉，香软可口易消化 第10张图片


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标签：300克不睡懒觉黄金时期生物钟喜欢的
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