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[美食] 早餐最适合搭配这样一杯果汁，调理肠胃，轻松消除浮肿

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2135935 发表于 2020-6-12 13:54:08 | 只看该作者 打印 上一主题 下一主题
 
其实减肥真的不需要吃药，很多蔬菜汁都可以起到很好的瘦身效果，尤其是这款金橘蔬菜汁，富含维生素和膳食纤维，既能开胃健脾、调理肠道，还能改善皮肤光泽、减少皱纹、消除浮肿，早餐饮一杯，一整天都精神饱满。即使是怕胖的小仙女，饮用起来也完全无负担哦。

金橘蔬菜汁

早餐最适合搭配这样一杯果汁，调理肠胃，轻松消除浮肿 第1张图片


准备材料：金橘4个，西芹50克，胡萝卜1 根，蜂蜜1汤匙

开始制作：

早餐最适合搭配这样一杯果汁，调理肠胃，轻松消除浮肿 第2张图片


1 将西芹去叶洗净，切小段。

早餐最适合搭配这样一杯果汁，调理肠胃，轻松消除浮肿 第3张图片


2 胡萝卜洗净，去皮后切小块。金橘洗净备用。

早餐最适合搭配这样一杯果汁，调理肠胃，轻松消除浮肿 第4张图片


3 启动原汁机，将西芹段、胡萝卜块交替放入打汁。

早餐最适合搭配这样一杯果汁，调理肠胃，轻松消除浮肿 第5张图片


4 将打出的蔬菜汁和金橘一起放入搅拌机中，加入蜂蜜，打 2 分钟即可。

小贴士：如果时间充裕，可以先将西芹用热水烫过再榨汁，这样既能保持其鲜亮的色泽， 还能使口感更为细腻。


早餐最适合搭配这样一杯果汁，调理肠胃，轻松消除浮肿 第6张图片


选自《懒人快手菜》这本书，版权所有。


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标签：膳食纤维调理肠胃改善皮肤开胃健脾精神饱满
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