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[美食] 这几样蔬菜，焯水拌一拌，没想到这么好吃，低脂低卡又解馋好吃

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鲨鱼w1 发表于 2020-10-31 22:04:55 | 只看该作者 打印 上一主题 下一主题
 
这几样蔬菜，焯水拌一拌，没想到这么好吃，低脂低卡又解馋好吃 第1张图片

这几样蔬菜，焯水拌一拌，没想到这么好吃，低脂低卡又解馋好吃！

平时工作忙过了饭点，吃饭没食欲，就喜欢吃一些清爽开胃的食物，比如像沙拉，各种绿色的蔬菜，也可以搭配上一些水果一起，清淡爽口，低脂又营养，吃着也比较好胃口，特别是大多数在减脂期的女生最爱吃的一道菜。良好的饮食习惯里，讲究的是少荤多素，平时多吃一些健康的绿色果蔬食品，对促进我们的肠道消化和身体健康都是好处多多～和大家分享这道我最近常有在吃的轻食沙拉，不但有颜值，而且真材实料看得到～绝对是好吃不胖那种。

这几样蔬菜，焯水拌一拌，没想到这么好吃，低脂低卡又解馋好吃 第2张图片

营养低脂的轻食沙拉，就算大口吃也不怕胖，一口下去超满足，太美味诱人了！做法简单又快手，煮一煮，拌一拌，一点烹饪难度系数都没有！下了班回来，只要花上几分钟，就能成就一道颜值爆表又低脂低卡的轻食沙拉，色泽诱人，不但满足了眼球，还填饱了肚子，色香味俱全，而且完全没有任何高热量的负担，这么美味又好吃的轻食沙拉，不管是不是正在减脂期，都可以给自己安排起来，吃腻了大鱼大肉，偶尔来一份轻食沙拉，开胃又解腻～

这几样蔬菜，焯水拌一拌，没想到这么好吃，低脂低卡又解馋好吃 第3张图片


【仙女轻食沙拉】

食材：

玉米、胡萝卜、黄瓜、鸡蛋、土豆

这几样蔬菜，焯水拌一拌，没想到这么好吃，低脂低卡又解馋好吃 第4张图片


做法：

1、胡萝卜、土豆去皮切小，黄瓜洗净切小丁。

这几样蔬菜，焯水拌一拌，没想到这么好吃，低脂低卡又解馋好吃 第5张图片

2、水开后，放入土豆煮3分钟，胡萝卜，玉米煮2分钟就捞出。

这几样蔬菜，焯水拌一拌，没想到这么好吃，低脂低卡又解馋好吃 第6张图片


3、把煮好的食材放入碗中，鸡蛋水煮熟后，切成小块一起放进去。

这几样蔬菜，焯水拌一拌，没想到这么好吃，低脂低卡又解馋好吃 第7张图片


4、最后撒上少许黑胡椒，挤入蛋黄酱，搅拌均匀就搞定了！

这几样蔬菜，焯水拌一拌，没想到这么好吃，低脂低卡又解馋好吃 第8张图片


一道仙女轻食沙拉，吃一口清爽可口又开胃，好吃到转圈圈！高颜值和美味都在线！真的太稀饭啦，集美们赶紧和我做起来吧。

这几样蔬菜，焯水拌一拌，没想到这么好吃，低脂低卡又解馋好吃 第9张图片

以上是米妈做【日式爆浆厚蛋烧】的分享，如果你对这道菜有什么不同的看法，欢迎留言分享哦！如果你有更好的做法以及你有喜欢吃或者想吃的菜，也欢迎留言。非常欢迎你的分享，留言，转发，收藏，你的转发和留言是对米妈最大的帮助与鼓励，谢谢大家！么么哒，图文均为米妈美食记原创，严禁不良自媒体盗用，盗用必究！


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标签：就喜欢喜欢吃绿色的好胃口工作忙
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精彩评论9

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沙发
素雅丶茶 发表于 2020-10-31 22:05:22 | 只看该作者
 
沙拉酱超级长胖
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板凳
朔幽子 发表于 2020-10-31 22:05:45 | 只看该作者
 
蛋黄酱的热量……
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地板
天神的笑 发表于 2020-10-31 22:06:42 | 只看该作者
 
我放的是番茄酱
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5#
mytaiwei 发表于 2020-10-31 22:06:54 | 只看该作者
 
祝你天天吃
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6#
徐狗狗 发表于 2020-10-31 22:07:18 | 只看该作者
 
好看丫好吃，我要收藏
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7#
醒吧顶贴组_木 发表于 2020-10-31 22:07:49 | 只看该作者
 
就你这沙拉就不不降脂了
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8#
瑟瑟的岁月 发表于 2020-10-31 22:08:27 | 只看该作者
 
看起来很好吃的样子，我自己也去学做一下看
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9#
bacay2062 发表于 2020-10-31 22:09:08 | 只看该作者
 
从来不吃沙拉酱
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10#
萌萌萌什么都萌 发表于 2020-10-31 22:10:05 | 只看该作者
 
阣沙拉还想瘦身。沙拉是什么材料做的？就是奶油和糖的混合物。
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