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[美食] 早餐别再水煮鸡蛋了，教你一个更好吃的做法，鲜香软嫩，口感丰富

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alwaysog 发表于 2020-11-1 14:13:13 | 只看该作者 打印 上一主题 下一主题
 
鸡蛋是百姓餐桌上常见的营养食物。早餐补充蛋白质首选鸡蛋，不仅营养好，做起来又方便，平时早餐都是吃水煮鸡蛋较多，今天换种做法，给大家分享一道菜脯煎蛋，做好的鸡蛋嫩滑鲜美，口感丰富，喜欢的朋友不妨试试。

菜脯煎蛋

早餐别再水煮鸡蛋了，教你一个更好吃的做法，鲜香软嫩，口感丰富 第1张图片


准备材料：鸡蛋3个，菜脯25克，葱2根，盐1/4小匙，植物油3大匙

准备工作：1.菜脯洗净，切小粒；2.葱洗净，切葱花。

开始制作：

早餐别再水煮鸡蛋了，教你一个更好吃的做法，鲜香软嫩，口感丰富 第2张图片


1将切好的菜脯用清水浸泡几分钟，中途换一次水，捞出沥干。

早餐别再水煮鸡蛋了，教你一个更好吃的做法，鲜香软嫩，口感丰富 第3张图片


2 鸡蛋磕入碗内，加葱花、盐、清水，搅打均匀。

早餐别再水煮鸡蛋了，教你一个更好吃的做法，鲜香软嫩，口感丰富 第4张图片


3 锅内放油烧至四成热，放入菜脯碎翻炒片刻。

早餐别再水煮鸡蛋了，教你一个更好吃的做法，鲜香软嫩，口感丰富 第5张图片


4 倒入鸡蛋液。

早餐别再水煮鸡蛋了，教你一个更好吃的做法，鲜香软嫩，口感丰富 第6张图片


5 煎至鸡蛋表面金黄时，再翻面小火煎至另一面呈金黄色。

早餐别再水煮鸡蛋了，教你一个更好吃的做法，鲜香软嫩，口感丰富 第7张图片


6 把鸡蛋略铲散成块状，再煸炒约2分钟即可。

小贴士：1 菜脯本身有咸味，炒制前要先切粒用水泡一下，但不要泡太久；也不要切得太碎，切成小方块即可。2 锅里不要放太多盐，以免过咸。

早餐别再水煮鸡蛋了，教你一个更好吃的做法，鲜香软嫩，口感丰富 第8张图片


选自《巧厨娘家常菜 主食 烘焙一本全》这本书，版权所有。


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标签：蛋白质喜欢的好吃的煮鸡蛋今天
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