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[美食] 西红柿算什么，“维C黄金”是它，减肥瘦身抗衰老别错过

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v403376303 发表于 2020-12-21 10:33:55 | 只看该作者 打印 上一主题 下一主题
 
女性就应该对待生活,从不苟且、不潦草、不敷衍,即便生活在柴米油盐的琐碎日常里,也能把生活过得丰富多彩,盎然生趣。不管我们生活在如何的外在条件，都一定要保持爱美的心。

西红柿算什么，“维C黄金”是苤蓝，减肥瘦身抗衰老，女性都喜欢。我们隔三岔五多吃苤蓝，里面的营养物质会被人体完全吸收，其好处多多。

哈妹分享大家一道美味可口，做法简单易学的凉拌苤蓝的具体烹饪步骤，喜欢的朋友可以收藏在家做做看，平时我们可不要错过哦！

炝拌苤蓝(减脂菜）


西红柿算什么，“维C黄金”是它，减肥瘦身抗衰老别错过 第1张图片

by 豆妈maomao

配料:
苤蓝1个、小米椒4根、大蒜瓣4瓣、食用油适量、盐1勺、白糖1勺、五香粉1勺、陈醋2勺、鸡精少许
烹饪步骤:
1.准备食材：苤蓝一个

西红柿算什么，“维C黄金”是它，减肥瘦身抗衰老别错过 第2张图片


2.去皮后的苤蓝

西红柿算什么，“维C黄金”是它，减肥瘦身抗衰老别错过 第3张图片


3.切成丝。

西红柿算什么，“维C黄金”是它，减肥瘦身抗衰老别错过 第4张图片


4.小米椒4根和蒜瓣4～5瓣

西红柿算什么，“维C黄金”是它，减肥瘦身抗衰老别错过 第5张图片


5.米椒蒜瓣切成末

西红柿算什么，“维C黄金”是它，减肥瘦身抗衰老别错过 第6张图片


6.苤蓝和米椒蒜末装盘

西红柿算什么，“维C黄金”是它，减肥瘦身抗衰老别错过 第7张图片


7.放入1勺盐、1勺白糖、1勺五香粉、2勺陈醋，少许鸡精。

西红柿算什么，“维C黄金”是它，减肥瘦身抗衰老别错过 第8张图片


8.食用油烧至冒烟，淋泼一下调料。

西红柿算什么，“维C黄金”是它，减肥瘦身抗衰老别错过 第9张图片


9.搅拌均匀即可食用。口感脆爽，后味回甜。脂肪含量低，减肥凉拌菜首选佳品。

西红柿算什么，“维C黄金”是它，减肥瘦身抗衰老别错过 第10张图片


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标签：美食隔三岔五减肥瘦身丰富多彩柴米油盐
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