设为首页|收藏本站|
发帖
登录 注册
西兔生活网 › 华人生活 › 抑郁焦虑 › 如何处理经济造成的焦虑
回复 发帖
返回列表 发新帖
开启左侧

[分享] 如何处理经济造成的焦虑

[复制链接]
20891 0
无_迹_可_寻 发表于 2021-1-18 08:31:17 | 只看该作者 打印 上一主题 下一主题
 
今天看到一个老朋友在知乎上贴了这个视频 https://weibo.com/tv/v/GbDfqdAVC 。视频里面一个人在喷现在世风日下人心不古，不为社会做贡献，每个人都在攀比，官大一级让你擦鞋。所以很多人因为穷觉得自卑。当然我肯定不是这样的人（指讲台上那个），作为一个目标是吃软饭不工作的人，我不想指责大家为什么不努力为社会做贡献。不过视频里面的说法还是可以借鉴的。
虽然焦虑和自卑是不一样的，但是如果你去比较，然后得出一个结论是你不如很多人，当然也会焦虑。但是你现在就是没办法一夜暴富，那怎么办呢？所以心态还是要摆正。不过我必须先说，我并不是叫大家放下赚钱的欲望，也不是叫大家不要赚钱。你能赚钱当然比不能赚钱要好啊，但是在你还没有成功赚钱的时候，其实你是可以不过得这么焦虑的。
经济上的焦虑源于比较。假如你身上负担着同样的危机，但是没有任何人过得比你好，你的焦虑感肯定会大大降低。因为你心里并没有一个什么是好的概念。一旦有人过得比你好，你就会开始想，原来我还有那么多机会和可能性可以失去，还有那么多糟糕的事情可以遇上，不月入百万的话简直不得了了。
讲道理，中国经济发展到这个份上，你能当个普通人，已经能排在全球很靠前的位置了。加上中国很多强行压低成本的方法（譬如让医生收入那么低），你肯定比赚一样多钱的发达国家的人要过得舒服多了。所以你的穷， 可能是结构性的，因为人类的生产力水平就这样了，并不是靠你的个人努力就可以解决的。在讨论所有的事情之前，你先要明白这一点——作为一个好人，你赚钱的愿望，很有可能是无法实现的。
好了，反正我也不是来教大家怎么赚钱的，但是你在保持贫穷的前提下，降低焦虑感那是完全可能的。人高兴和不高兴的原因，是不一样的。当然这看起来像一句废话，不过更加具体的意思是，你解决了让你不高兴的事情，你可能不会变得更高兴。把你高兴的原因拿掉了，你也不一定会变得更加不高兴。这就是为什么可以在保持贫穷的情况下，降低焦虑感。有钱你高兴，但是没钱不是你焦虑的原因，你真正焦虑的，是你对危机失去了控制。有钱可以帮助你控制危机，但是没有钱，你一样可以借助其他的东西来控制。只要你成功控制住了越来越多的危机，你的焦虑感就会逐步下跌。
举个简单的例子，养老。全社会都提倡养儿防老，而且在制度上的确也在强行让很多不养儿的人失去防老的手段，从而让你养儿。但是真的是这样的吗？并不是。只要你好好计划，降低你现在的非必需支出，把省下来的一点点钱投入到理财计划中去（哪怕你一开始只有1000块钱），然后努力工作，你总有办法养老的。此乃开源节流。当然养老的意思，不是让你老了就能过上多么好的生活，毕竟你就这个水平了，老了能只是比有收入的时候差一点，已经很不错了。如果你生了小孩，你的防老跟养儿的解耦就更大，以后不仅对自己的老年生活更加有控制，还可以避免小孩为你做出无辜的牺牲，就像你现在觉得养你父母也有点难搞一样。
想想我父母，退休后收入直线下跌50%，这是很多人的常态，要做好心理准备。
再举个例子，有些人削尖脑袋挤进北上广，然后就拿着拿一点工资。讲道理，如果你反正买不起学区房，小孩没办法在北上广高考（其实广州没有高考优势，来汕头吧！），你去北上广不一定就会比你去其他地方要更好。首先这个房租就是很贵的，其次你的工资的差价就一定比你房租的差价要高吗？所以你事实上可以跟计算来得到，你到底是适合北上广，还是适合二线城市。考虑到二线城市各种比北上广便宜的东西，你是有可能过上更好的生活的。那你不去北上广到底失去了什么呢？失去机会嘛？其实并没有。很多时候你本来就没有机会，你只是失去了觉得有机会的这种感觉而已。
这两件事情的共性是什么？很明显，共性在于你要对你的经济做出规划。规划包含两部分，第一部分是怎么赚钱，第二部分是怎么花钱。当然具体怎么规划，我教不了你，在这里我只能给你提供这么一个思路，你要根据自己的具体条件，和对相关知识的学习，来很好的规划你的未来。一旦你觉得你对未来的事情的控制，因为你的规划而提升了很多（或者预测的精确性更强了），你不仅会因为未知的事情的变少而降低焦虑，你还可能可以更加清晰地看出，你目前的问题在哪里，从而更有针对性地去解决。万一你命好，你根除了你的一部分问题，你一部分的焦虑就永远的消失了。
前面的文章其实也一直在指出，放下焦虑，是需要更多的快乐来冲刷的。如果你能找到适合你的成本可控或者非吸毒式的兴趣的话，你就可以从中源源不断地获取快乐。只要你足够快乐，你的焦虑感自然就会下降，从而你的大脑就会更加清醒，你规划和执行规划的能力就会上升，从而更加降低你的焦虑，此乃良性循环也。
那到底什么样的事情，能给你源源不断地带来乐趣呢？其实这也是规划的一部分（逃
当然，在你规划之余，心态也是很重要的。这个事情对于很多人来讲可能会很难，但是你可以尝试着从不跟别人攀比开始。如果你正在找对象的话，你可能需要找一个认同这个观点的对象，来帮助你摆正心态。因为如果你找了个女朋友天天嘲讽你工资这么低屌这么细你还有什么用，那你怎么可能摆正心态呢？配偶之间相互合作，朝着共同的目标前进，是一件有必要而且美好的事情。
那如何不跟别人攀比呢？规划也是帮助你达到这一目的的其中一种手段。假设你老了会得一个大病，有病就要钱，没钱就得死。那你可能会觉得那些有钱的人没有这个问题多好 ，你在对比之下就得到了焦虑。其实你省吃俭用，买个正确的保险，也是可以不去死的（逃。而且你还不需要比较，你就知道自己不用死。焦虑肯定就下降了。
你在越来越多的有效规划中，你就会感受到你慢慢的觉得，别人那些你以前觉得牛逼的素质了，好像没有以前那么牛逼了。因为人家能抵抗而你不能的危机，你现在能抵抗一部分了，你跟别人的能力尽管没有任何变化，但其实别人对于你而言就不是那么牛逼了。这也是摆正心态的一种办法。你慢慢的就会把你的价值观调整到一个健康的状态上，从而在克服不了的攀比之中，你也不会觉得自己太惨了，从而焦虑感也就下降了。
如果你觉得能控制的东西都已经控制了，那些不能控制的就只能看命的时候，你对于未知的焦虑就会下降到极限，因为你实在没有办法了，干脆就不去想了，好好干活，多赚点钱，以前不行的事情，以后总是可以的。实在不行，退休年龄后你还可以继续工作呀（逃
当然，无论怎么样，“想过奢侈糜烂的生活”这个愿望，你最好不要有，不然你就没有救了。而且你也不要有这种“凭什么人家能花钱我就不行”的想法，不利于保护你的未来。最后一点，千万不要对国家的经济形势过度乐观。你不是专家，你的预言，多半是不行的。


上一篇：⑪mmpi量表解读--精神衰弱Pt，也叫神经衰弱和心理稳定性分析
下一篇：华融公司原董事长赖小民一审被判死刑，对此你怎么看？
标签：这样的人一个人在一个目标世风日下是这样的
@
免
责
声
明
1.西兔生活网 CTLIVES 内容全部来自网络;
2.版权归原网站或原作者所有;
3.内容与本站立场无关;
4.若涉及侵权或有疑义，请点击“举报”按钮，其他联系方式或无法及时处理。
举报

关联主题
回复

使用道具 举报

 
返回列表
高级模式
B Color Image Link Quote Code Smilies
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

无_迹_可_寻白金会员

0关注

6粉丝

444帖子

热门图文
热门帖子
排行榜
  • 日
  • 周
  • 月
活跃网友
返回顶部快速回复上一主题下一主题返回列表APP下载手机访问
Copyright © 2016-2028 CTLIVES.COM All Rights Reserved.  西兔生活网  小黑屋| GMT+8, 2024-5-8 08:56