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[美食] 别不信，这道菜光听名字就口水涟涟

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推塔龙 发表于 2021-4-24 17:54:07 | 只看该作者 打印 上一主题 下一主题
 
别不信，这道菜光听名字就口水涟涟 第1张图片


翻开昔日的时光， 无忧无虑，无拘无束的青春年华， 就这样轻飘飘地荡漾开来， 快乐的笑声依旧清晰， 浸软了春日的暖阳。 那些一起走过的时光， 滑过眼眸， 滑入心底， 滑进曾经的青春岁月。

By 不食“人间烟火”的女子

用料

    鸡腿 20个 葱段 适量 姜片 适量 奥尔良腌料 适量 耗油 2勺 酱油 少许 料酒 适量 柠檬片 4片 生粉 1大勺


做法步骤


别不信，这道菜光听名字就口水涟涟 第2张图片


1、肉食往往是我们无法割舍的。 大口吃肉才是最酣畅淋漓的美事。 最近很多小伙伴们， 问及用烤箱烤鸡腿如何操作。 于我而言， 是自接触烤箱起， 学到的最简单的烤箱食谱之一。 因为简直是太简单了。 而且自己亲手做出来的味道才是真正的令人垂涎欲滴。

别不信，这道菜光听名字就口水涟涟 第3张图片


2、校园生活那会的KFC是令人流连的。现在已不再恋恋不忘了。

别不信，这道菜光听名字就口水涟涟 第4张图片


3、自从学会了用烤箱做美食，就已经不屑于外面的吃食。

别不信，这道菜光听名字就口水涟涟 第5张图片


4、直切主题啦！让我们看看奥尔良鸡腿的做法是不是看一遍就会得呢。

别不信，这道菜光听名字就口水涟涟 第6张图片


5、冷冻的鸡翅提前解冻洗净沥水。若是新鲜的鸡翅，直接洗净沥水即可； 生姜,柠檬切片，

别不信，这道菜光听名字就口水涟涟 第7张图片


6、加入奥尔良腌料和其他所有调料

别不信，这道菜光听名字就口水涟涟 第8张图片


7、拌匀腌制30分钟-1个小时均可；可以根据个人时间来控制。也可以提前一天腌制好放入冰箱冷藏，第二天烤味道更佳；

别不信，这道菜光听名字就口水涟涟 第9张图片


8、腌制完成了

别不信，这道菜光听名字就口水涟涟 第10张图片


9、烤盘上铺一层锡纸，避免粘盘，锡箔纸可以让后面的清理工作更加的方便简单；

别不信，这道菜光听名字就口水涟涟 第11张图片


10、待腌制时间快到的时候先预热好卡亿烤箱，快热模式，200度，15分钟均可，

别不信，这道菜光听名字就口水涟涟 第12张图片


11、间隔合适的距离摆放好，

别不信，这道菜光听名字就口水涟涟 第13张图片


12、快热模式，200度，15分钟出炉； 可以根据个人口感选择时间长短时间长一般肉质焦黄偏脆时间短的口感比较细嫩

别不信，这道菜光听名字就口水涟涟 第14张图片


13、看到这里有没有流口水啊，一看这色泽就知道很嫩滑哦！

别不信，这道菜光听名字就口水涟涟 第15张图片


14、是不是超级简单的烤箱烘焙教程呢。

别不信，这道菜光听名字就口水涟涟 第16张图片


15、看完后赶紧学起来，给家里的孩子做个超美味的鸡翅。吃过后家里的宝贝肯定会恋恋不忘的呢。

别不信，这道菜光听名字就口水涟涟 第17张图片


16、赶紧收藏+关注哦！我们用烤箱一起开启厨房新生活。

鸡腿的营养功效


鸡肉性平、温、味甘，入脾、胃经；可益气，补精，添髓；用于虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿、小便数频、遗精、耳聋耳鸣等。

1.强身健体

鸡肉的消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。

2.提高免疫力

现代社会中天天忙忙碌碌，常处于亚健康状态的白领最好多吃一些，以增强免疫力，减少患病几率。鸡肉具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效，用于治疗虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿等症状。

3.补肾精

可缓解由于肾精不足所导致的小便频繁、耳聋、精少精冷等症状。

4.促进智力发育

具有抗氧化和一定的解毒作用。在改善心脑功能、促进儿童智力发育方面，更是有较好的作用。

鸡腿的饮食禁忌


鸡腿肉忌与野鸡、甲鱼、芥末、鲤鱼、鲫鱼、兔肉、李子、虾子、芝麻、菊花以及葱蒜等一同食用；

与芝麻、菊花同食易中毒；

与李子、兔肉同食，会导致腹泻；

与芥末同食会上火。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。


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标签：美食青春年华人间烟火青春岁月无拘无束
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