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[分享] 抑郁自救

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西山放牧 发表于 2022-1-29 11:08:55 | 只看该作者 打印 上一主题 下一主题
 
我想我需要个树洞，需要自救
几天前，终于没忍住挂了精神卫生科，诊断结果中度抑郁症，拿着单子心里脑子很空，心里想的是果然如此，我一直都知道自己情感方面肯定出了问题，症断结果出来的时候脑子里的第一个想法是：果然如此。我一直是个性格极其复杂的人，极度缺乏自信、缺乏安全感，甚至有严重社交恐惧症，暴食症等问题，有时候我觉得自己算是完蛋了。我不知道原生家庭对我有多少影响，从小父母不断的争吵，摔东西，打架，围绕在耳边的都是无尽的谩骂，而我能做的就在一旁歇斯底里的哭喊，那时候我希望他们离婚，又害怕他们离婚，我一直是个没人疼爱的孩子，不受亲戚们待见，连自己的奶奶都不愿意在大年夜我独自一人的时候叫我去她家吃个年夜饭，只有外婆骑着三轮车过来接我去她家过年，在我的记忆里，家里一直很穷。终于再大了一点上中学了，爸妈把我送到了寄宿学校，我一直都知道父母对我的期望有多高，他们希望我能争气，特别是妈妈，她的心里一直有恨有埋怨，我一直是她的希望，我不笨也不聪明，也不努力，成绩一直都是中下游，父母很着急，可是他们没时间管我，他们要挣钱要生活要养我，只能依靠电话，那时我没有手机，他们要求我每周至少给他们打一个电话，每次打电话都是妈妈在那头不挺的叮嘱，我在这头嗯，其实都不是我想听的，可能我太不招人待见了，理所应当的我被校园霸凌了，被嘲笑，被人往床上吐口水，被孤立…然后我就更小心翼翼了，甚至是现在我对别人都是带着讨好的卑微，我讨厌这样的自己，可是又无能为力，妈妈说我是个没有个性的人，我承认，可是她不知道我有多痛恨这样的自己。我不知道我是怎么熬过这暗无天日的初中三年，到现在依旧不想再回想，后来我上高中了，依旧成绩不好不坏，人缘依旧不好，可能在别人眼里我就是一个古怪的人，再后考上了一个不算好的大学，呵，宿舍又是另一个战场，小花样不断，很是有趣，我干脆谁也不理，认真学习，没想到大学里成了别人眼中的好学生，大学里把该拿的荣誉全拿了，可是依旧自卑，呵，自卑这种东西真的能刻到骨子里。再后来，毕业了，该工作了，父母希望我考公务员，是的呀，我一直都是非常听话的，就算是电话遥控也只是口头武逆，行动顺从，所以我放弃了专业，做起了大家口中的临时工，起初我并不努力，不想看书，不想做题，我知道我不聪明，千军万马过独木桥，我就是注定会掉进河里淹死的那个，一年很快就过去了，我极度厌烦当时的工作环境，于是拿起了积灰的书，一年后，终于上岸了，可是随之而来的是更大的工作压力和更复杂的工作环境，随时被质疑的工作能力，动不动就被训斥，心态时不时的崩塌让我看不到生活的希望。我一直都试着分析自己，开导自己，可是好像不管用了，越来越容易哭，越来越容易委屈，越来越容易玻璃心，越来越觉得自己是个失败者，我好想倾诉，我曾开玩笑的和妈妈说生活很没意思，能不能不结婚，能不能不要孩子，能不能养只狗或者猫……妈妈说等她和爸爸老了会没人照顾我的，他们怎么能安心呢……对不起，妈妈，其实我想说的是，妈妈我活的好幸苦……

对不起，我不知道为什么要扯这么多有的没的，医生给我开药了，我不敢吃，我怕吃药会更严重，我想和父母倾诉，可是又害怕父母知道，有好多的话想说，可是好像又没有人能听我说，我该怎么办呢，要吃药吗……


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标签：社交恐惧症社交恐惧精神卫生缺乏自信果然如此
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沙发
扶正固本堂 发表于 2022-1-29 11:09:05 | 只看该作者
 
随时记录自己的心情，努力自救，我还年轻，我想好好活着，活出自己的色彩
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板凳
小蘑菇h1Qx 发表于 2022-1-29 11:09:12 | 只看该作者
 
成年人的世界里连哭泣都要小心翼翼
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地板
东北风干肠 发表于 2022-1-29 11:09:22 | 只看该作者
 
我也是中度抑郁
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5#
囖瞳 发表于 2022-1-29 11:09:56 | 只看该作者
 
吃药吧 得慢慢调 我现在休学了
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6#
yj小屁孩 发表于 2022-1-29 11:10:04 | 只看该作者
 
你也加油，努力让自己开心起来
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7#
773952231 发表于 2022-1-29 11:10:41 | 只看该作者
 
今天加班工作，突然哭了，害怕有人来，匆忙擦干，工作越来越没动力，好像暴食症又犯了吃了好多，最近胖了十几斤，害怕出去见人，又陷入深深的自卑中了，姑娘，振作起来，我们明天开始减肥好不好，努力活着好不好，努力赚钱好不好，十一我们出去走走好不好，别把别人的话放心里好不好，学会去爱别人好不好，相信自己好不好，多爱自己一点好不好…
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8#
奉潋 发表于 2022-1-29 11:11:27 | 只看该作者
 
找心理医生
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9#
MU一个球童 发表于 2022-1-29 11:12:20 | 只看该作者
 
我也一样…前一星期好了很多…这两天又犯了
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10#
白蓝 发表于 2022-1-29 11:12:32 | 只看该作者
 
心理医生预约不到，看病的医生又不会和我说几句话…
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