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[分享] 《丈夫得了抑郁症》：太痛苦的话，就别努力了！

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纪侧 发表于 2022-3-21 16:29:27 | 只看该作者 打印 上一主题 下一主题
 
在当下，“抑郁症”早已不是一个新鲜名词，社交媒体上隔几天就会有大规模的讨论，某种程度上，它算得上是“时代话题”。
细细观察一些相关的论调，你会发现，“极端化”的倾向很明显。
要么是让人不适的“调侃”和“轻视”，比如“XX药多少钱一盒，心理咨询多少钱一次，抑郁症不是你生得起的病。”
要么就是过于沉重的“呐喊”，仿佛“抑郁症患者”需要全世界的关注，需要被“拎出来”特殊对待，他们的生死就掌握在我们手里。
无论当下我们对“抑郁症”的关注度有多高，但从种种言论和行为来看，绝大多数人对于这种心理疾病的认知还是处于一种“一知半解”的状态，会想当然的评判、同情或是鄙夷。
今天，我们将借助《丈夫得了抑郁症》这部电影，再次来聊一聊“抑郁症”这个话题。（之前科普过相关知识，回顾戳这里。）
这次的重点不在于专业知识的科普，而是想要带大家去看看，当普通人面对这种看似熟悉却又一无所知的疾病时，他真实的状态是怎样的，以及他周围人种种不同的反应。
比起单纯的“科普”，通过故事沉浸式的了解“抑郁症”，或许能让我们感知到更多关于人和生活的意义。

《丈夫得了抑郁症》：太痛苦的话，就别努力了！ 第1张图片
01
《丈夫得了抑郁症》由真实事件改编，讲述了漫画家高崎晴子在丈夫高崎干男患抑郁症之后，共同与疾病作战的故事。
晴子是一名大大咧咧的“废材”漫画家，画的漫画毫不卖座。结婚之后，她就不再工作，在家里做做家务，画画喜欢的东西，日子过得慵懒且惬意。
陪伴她的，还有一只可爱的宠物蜥蜴igu。

《丈夫得了抑郁症》：太痛苦的话，就别努力了！ 第2张图片
与她随意的状态形成鲜明对比，丈夫干男的生活则是另一番景象。
干男是某网络公司的售后人员，常年过着两点一线的生活。
他为人刻板、一丝不苟，每天早上会起来给自己做便当，搭配的食材会分门别类的装置好。

《丈夫得了抑郁症》：太痛苦的话，就别努力了！ 第3张图片
工作上他兢兢业业，无论遇到态度多么恶劣、多么不讲理的客户，始终不会表现出一丝不耐烦。
不仅如此，当同事和他吐槽客户难搞时，他立马制止了对方，让其不要在背后说客户的坏话。
在影片的一开始，干男的状态就有点不对劲。
总是莫名的头痛，没有精神：

《丈夫得了抑郁症》：太痛苦的话，就别努力了！ 第4张图片
食欲也变得很差，总是没胃口：

《丈夫得了抑郁症》：太痛苦的话，就别努力了！ 第5张图片
路过垃圾堆时，内心感觉自己像垃圾一样没用：

《丈夫得了抑郁症》：太痛苦的话，就别努力了！ 第6张图片
当情绪最终崩溃时，他去看了医生，然后被确诊了“抑郁症”。
晴子劝他离职，这种时候，他的第一反应竟然还是辞职会给别人添麻烦。
晴子看不下去，用“离婚”威胁他辞职，好好在家里养病。
待在家里的期间，他的状态还是非常的紧绷，总是自我谴责。
时常感叹自己没用，是个不能创造价值的废物。
因为晚上失眠，晴子让他白天休息，他觉得这样对不起社会。

《丈夫得了抑郁症》：太痛苦的话，就别努力了！ 第7张图片

看到宠物igu，情绪立马失控，觉得自己是个没用的主人，然后缩进被子里大哭。

《丈夫得了抑郁症》：太痛苦的话，就别努力了！ 第8张图片
强烈的“无价值感”折磨着干男，他觉得患这种病的自己很没用，不能接受这样的自己。
在我们传统的认知里，也一直将“情绪”视为可控的，你控制不住情绪，你抑郁，那就是“脆弱”、“没用”，甚至于有的人还会认为你是“懒”，“为不努力找借口”。
影片里，干男跟领导说自己得了抑郁症，想离职，领导觉得他在矫情：
工作那么忙，大家差不多都抑郁了。

《丈夫得了抑郁症》：太痛苦的话，就别努力了！ 第9张图片
哥哥来家里探望，一直劝他努力，仿佛他得病是一种不负责任，只要努力就能立马好起来。

《丈夫得了抑郁症》：太痛苦的话，就别努力了！ 第10张图片
看似鼓励的每一句话都如石头一般沉重，压得他更加喘不过气。
02
所幸晴子接受了干男生病的事实，并一直耐心地陪在他身边，用行动而不只是言语去理解他、鼓励他。
在决定提交辞呈的那天，晴子陪着干男乘地铁一起去公司，地铁里特别拥挤，晴子认真地对正男说道：
原来这么挤啊，这么多年你可真能忍，一直以来辛苦你了！

《丈夫得了抑郁症》：太痛苦的话，就别努力了！ 第11张图片
听到这句话，干男泣不成声，激动地对晴子说：你能这么说，我真的，好开心！
在家里待着时，干男总是自我谴责，晴子会温柔地劝说：这段时间休息就是作业。

《丈夫得了抑郁症》：太痛苦的话，就别努力了！ 第12张图片
难过时，干男说自己想成为像igu那样的冷血动物，晴子会通过身体接触的方式，让干男感受到人与人之间的温暖。

《丈夫得了抑郁症》：太痛苦的话，就别努力了！ 第13张图片
更令人印象深刻的是，整个故事里，晴子并没有通过压抑、牺牲自己的方式来成全对方。
她原本想着自己要不要去做点不喜欢的工作补贴家用，但最终还是放弃了。
她接受了自己的“不努力”——画自己不想画的东西很痛苦，那就不勉强了。
于是，她还是继续画她想画的东西，一边画一边陪伴着丈夫，生活苦点也没关系。
在同学聚会上，一位事业有成、离异不久的同学叹息着：好累，好难受啊，今后要独立奋斗了……
小晴认真地跟对方说：
如果痛苦的话，那就别努力了。

《丈夫得了抑郁症》：太痛苦的话，就别努力了！ 第14张图片
听到晴子的话，同学一下子就释然了。
在痛苦、压力大到无法承受的的时候，不妨先放过自己，不要逼着自己去努力，停下来，就算被指责“懦弱”、“无能”又怎样，人最重要的，是活下去。
进化心理学认为，人类的抑郁、沮丧等情绪本质上不是消极的，这些情绪反应是一种提醒，提醒当下的生活状态是有问题的。而暂时的逃避、放弃是保存能量的行为，是有益的。

《丈夫得了抑郁症》：太痛苦的话，就别努力了！ 第15张图片
03
晴子的生活哲学和陪伴让干男感受到了被理解、被爱，慢慢地，干男的状态有了改善。
但生活始终是生活，再有耐心的人，也有累和崩溃的时候。
某一天，晴子的漫画创作遇到了瓶颈，干男又在一旁絮絮叨叨，于是，晴子没忍住，冲干男发了火。
这下干男完全崩溃了，觉得自己是个“麻烦”，然后企图自杀。

《丈夫得了抑郁症》：太痛苦的话，就别努力了！ 第16张图片
对于抑郁症患者来说，被亲人理解、鼓励的同时，也会有深深的内疚感，他们会觉得对方为自己牺牲了很多。很多抑郁症患者活下来的念头，也是为了亲近的人——“不想让他们伤心”。
这种动机，确实能给人生存的力量，但也会成为束缚。
一个人，只有为自己而努力，才能有更大的决心和勇气。
自杀事件是一个转折点，对于干男而言，是一次向死而生的经历，他明白了，为妻子治病的念头始终难以长久坚持，他决定为了自己治病，带着可能反复发作的抑郁症好好生活。

《丈夫得了抑郁症》：太痛苦的话，就别努力了！ 第17张图片
故事的最后，晴子将两人的经历画成了漫画，没想到引起了很多人的共鸣，两人还被邀请去参加了演讲，向大众讲述了和抑郁症斗争的全过程。
“不要去想抑郁症的原因，而是去想它的意义。”
痛苦、挣扎、煎熬这些无法避免，但这些不是全部，在与“抑郁症”对抗的过程中，无论是患者还是身边的人，一定能收获很多有意义的东西。
就像晴子，陪伴丈夫的过程中，绘画的动力变强了，而最终出版的漫画，鼓舞到了无数和他们面临同样困境的人。
就像干男，他学会了松弛地生活，不再强迫自己一定要努力。
更有意义的是，他明白了人只有为自己而活才能真正变得坚韧，自己接受自己了，才能给身边人带去快乐。

《丈夫得了抑郁症》：太痛苦的话，就别努力了！ 第18张图片


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