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[美食] 孩子好习惯的养成，在于“习惯回路”的产生，让孩子受益一生

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灬Crazy1993 发表于 2022-4-18 05:58:15 | 只看该作者 打印 上一主题 下一主题
 
文|小影

编辑|小影

在家庭生活中，家长总是和孩子发生许多的口角和纷争。家长作为有着明确三观的人，很是看不惯孩子散漫的生活习惯。比如说：边吃饭边玩手机，作业做到一半就想着看电视，每天起床都是困难户。

孩子好习惯的养成，在于“习惯回路”的产生，让孩子受益一生 第1张图片


孩子在生活中出现的大大小小的问题让家长很是烦心，拖沓、懒惰等不良习惯不仅会影响孩子的学习，还会影响孩子的未来发展。怎么解决这个问题，就成为家长心中的"老大难"。

孩子好习惯的养成，在于“习惯回路”的产生，让孩子受益一生 第2张图片


其实，孩子表现出来的问题归根究底是因为没有从小培养孩子形成好习惯。解决这个问题，就要提出一个概念"习惯回路"。

"习惯回路"的概念起于海洋馆中的海豚表演，随着表演者的动作指令完成各种高难度的动作。有些人就会疑惑，为什么海豚能够听从表演者的话，准确地将这些动作表现出来？实际上，这就是海豚的"习惯回路"在起作用。

孩子好习惯的养成，在于“习惯回路”的产生，让孩子受益一生 第3张图片


当海豚还小的时候，驯养者通过音乐节奏、身体的动作指令和自己发出的声音让海豚形成惯常行为，在海豚完成规定动作后，就能获得食物。随着时间的流逝，海豚在日复一日的训练中将这种行为不断进行巩固，待海豚长大后，就能上台和表演者合作完成演出了。

孩子好习惯的养成，在于“习惯回路”的产生，让孩子受益一生 第4张图片


海豚能够通过日积月累的训练来获得完美的演出，那么同理可得，孩子通过长时间的习惯养成，也能够达成培养己身的目的，成为一个更加优秀的人。
“习惯回路”的形成对于孩子而言有什么样的意义？

1、为孩子习惯养成打好基础

"习惯回路"由三个部分组成：刺激源、惯常的行为和奖励机制。一个人的习惯是从接受某种事物的刺激开始，通过大脑发出的指令做出行动，形成惯性行为，通过奖励让人尝到甜头，最终形成习惯。所以，"习惯回路"形成的最终导向就是好习惯的养成。

孩子好习惯的养成，在于“习惯回路”的产生，让孩子受益一生 第5张图片


2、可以提升孩子抗干扰的能力

孩子要形成"习惯回路"，就必须拥有较强的抗干扰能力。"习惯回路"三要素让它变成了一个闭环运行的产物，要想这个闭环保持运行，就要让自己减少被外界干扰的可能性。家长注重以原则底线来强化孩子的习惯意识，保持外界环境的稳定性，能够减少孩子在早期养成过程中被打断的概率。

孩子好习惯的养成，在于“习惯回路”的产生，让孩子受益一生 第6张图片


"习惯回路"是养成好习惯的基础。都说要培养孩子的好习惯，好的习惯能让孩子受益一生，不仅能够受人欢迎，还能够获得他人的钦佩。
那么坏的习惯会对孩子产生什么样的影响？

1、影响他人对孩子的印象

对一个人的第一印象，决定了双方能否成为朋友。一个人如果在路上乱丢垃圾、随地吐痰，那么你对这个人的印象一定不会很好。但如果这个人会帮人开车门，坐电梯到时候会按住开门键确保所有人安全进入，那么你对这个人的印象分值就会很高。所以，有些坏习惯会在不经意间就毁了你在他人心中的形象，尤其是在你认为重要的人面前。

孩子好习惯的养成，在于“习惯回路”的产生，让孩子受益一生 第7张图片


2、影响孩子的生活品质

因为生活习惯差，所以小莉经常找不到自己的东西放置的位置，需要他人的提醒和帮助才能将东西找到。由于生活中时常有人帮忙，小莉不觉得有什么问题，直到一个人生活的时候，小莉才意识到，必须得改掉自己的坏习惯，不然就会严重影响自己的生活品质。

孩子好习惯的养成，在于“习惯回路”的产生，让孩子受益一生 第8张图片


习惯的养成离不开"习惯回路"，想让孩子形成完整的"习惯回路"闭环，家长的做法就显得尤为重要。
家长要做到以下几点让孩子能够形成"习惯回路"：

首先是要确保孩子能够受到"强"刺激。"习惯回路"产生的第一个条件就是刺激源。家长通过对孩子定原则底线，生活规章等让孩子接触更多的"刺激"，引导孩子讲原则守规矩，明白自己的事情自己做。

孩子好习惯的养成，在于“习惯回路”的产生，让孩子受益一生 第9张图片


其次是让孩子形成惯常的行为。家长仅仅让孩子受到"刺激"是远远不够的，还需要让孩子通过行为表现出来，替换掉旧的坏的习惯。惯常行为的实践是形成闭环最重要的一点，是习惯养成的核心。

孩子好习惯的养成，在于“习惯回路”的产生，让孩子受益一生 第10张图片


最后是合理的奖励机制。如果家长没有给孩子奖励的话，孩子极不容易坚持下去。每当孩子完成这个行为后，家长就需要给孩子一点激励，通过孩子对奖励的渴望心理，诱发孩子坚持下去，下次就可以自主做出同样的行为。

孩子好习惯的养成，在于“习惯回路”的产生，让孩子受益一生 第11张图片


好的习惯伴随人的一生，所以打小就开始学习就显得格外的重要。好习惯的养成，关键就在于"习惯回路"的产生，想让孩子拥有更好的人生，家长就需要努力肩负起监督的职责。为孩子的未来打基础。

（ 图片源自网络，若有侵权，请联系删除！）

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