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[美食] 此菜要常做给孩子吃，增强食欲，个头一窜再窜，一斤八块钱，值得

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洛可可之音 发表于 2019-4-16 13:54:48 | 只看该作者 打印 上一主题 下一主题
 
四季豆是芸豆的别名，四季豆还是一种难得的高钾、高镁、低钠食品，平时我们的餐桌上面经常可以看见四季豆的身影，深受大众的喜爱。
四季豆的口感爽口清脆，开胃下饭，哈妹很喜欢吃四季豆，四季豆在烹饪的时候一定要煮熟，生的四季豆是有毒，食用对人体有害。
四季豆富含蛋白质和多种氨基酸，常食可健脾胃，增进食欲。四季豆很适合老人和小孩食用，开胃健脾，孩子胃口好，个子才长的快，跟着哈妹一起看看美味的四季豆做法吧！
凉拌四季豆

此菜要常做给孩子吃，增强食欲，个头一窜再窜，一斤八块钱，值得 第1张图片

配料:
四季豆一小把、红尖椒一个、蒜头3瓣、香菜适量、香油适量、盐一勺、生抽两汤勺、香醋半汤勺、白糖少许
烹饪步骤:
1.四季豆洗净去掉头尾
此菜要常做给孩子吃，增强食欲，个头一窜再窜，一斤八块钱，值得 第2张图片

2.切薄薄的斜段备用
此菜要常做给孩子吃，增强食欲，个头一窜再窜，一斤八块钱，值得 第3张图片

3.红尖椒，蒜头，香菜各切好
此菜要常做给孩子吃，增强食欲，个头一窜再窜，一斤八块钱，值得 第4张图片

4.将切好的红尖椒，蒜头，香菜一起放入碗里加入盐，生抽，香醋，白糖再滴几滴香油均匀搅拌备用
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5.净锅放适量清水大火烧开，下入切好的四季豆煮至熟透
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6.捞起沥干水份放置盘里
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7.将调好的料汁淋入煮熟的四季豆里翻拌均匀即可
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8.美味做好啦
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香哈菜谱（xiangha100）每天为您分享各种美食，简单又易做哟



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标签：美食菜谱食谱四季豆我们的
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沙发
龙zzl 发表于 2019-4-16 14:47:36 | 只看该作者
 
好
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板凳
香鱼 发表于 2019-4-18 18:26:29 | 只看该作者
 
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地板
莫斯科的土地 发表于 2019-4-19 07:17:11 | 只看该作者
 
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5#
蓝色论调_琪儿 发表于 2019-5-7 17:35:49 | 只看该作者
 
图中的应该是豇豆，又称豆角。
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6#
牛筋糕 发表于 2019-5-20 23:26:52 | 只看该作者
 
哪个孩子能吃辣椒和蒜真心想投诉你，乱写~
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7#
Flipped221B 发表于 2019-5-26 06:23:56 | 只看该作者
 
难怪长这么高 原来是小时候四季豆吃多了[捂脸]
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8#
jny222 发表于 2019-5-30 08:56:24 | 只看该作者
 
好吃
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9#
民生解难 发表于 2019-7-4 15:10:55 | 只看该作者
 
小孩子能吃辣椒？胡扯！
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