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[美食] 厨师长教你一道酱汁豆角的做法，做法简单又好吃，味道不比饭店差

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翊萱 发表于 2019-9-24 16:51:30 | 只看该作者 打印 上一主题 下一主题
 
大家好，我是第一美食的阿飞，关注阿飞，有更多的家常美食供大家参考。

今天为大家分享一道家常菜“酱汁豆角”的做法，豆角使我们日常生活中很常见的一道美食，而且都叫的含有丰富的膳食纤维、维生素，而热量非常的底，对于想要减肥的朋友老说是一道非常不错的下饭菜。

下面就为大家详细的分享一下这道酱汁豆角的做法，喜欢的朋友赶紧学习一下吧。
厨师长教你一道酱汁豆角的做法，做法简单又好吃，味道不比饭店差 第1张图片

【酱汁豆角】

1.首先，我们那豆角切成7厘米左右的长段，再切一点红椒丝用来配色。
厨师长教你一道酱汁豆角的做法，做法简单又好吃，味道不比饭店差 第2张图片

大蒜拍扁切成末，放入盆中，做凉拌菜，蒜可以适当多一点，加入食盐2克，味精1克，白糖少许提鲜，再加入辣椒红油10克，花椒油5克，芝麻酱15克搅拌均匀备用。
厨师长教你一道酱汁豆角的做法，做法简单又好吃，味道不比饭店差 第3张图片

2.接着，我们把豆角焯一下水，焯水的时候可以放一点食盐和植物油，淡盐水能使煮出来的豆角颜色更加翠绿，植物油能锁住豆角中的营养不流失。
厨师长教你一道酱汁豆角的做法，做法简单又好吃，味道不比饭店差 第4张图片

3.水烧开以后，把豆角和红椒放入锅中煮2分钟，豆角煮熟返青以后倒出来，快速用凉水冲洗一下，以免豆角回软。
厨师长教你一道酱汁豆角的做法，做法简单又好吃，味道不比饭店差 第5张图片

4.豆角控过水以后摆放在盘中，均匀淋上调好的酱汁、美味即成。
厨师长教你一道酱汁豆角的做法，做法简单又好吃，味道不比饭店差 第6张图片

技术要点：

1.豆角焯水的时候加食盐和植物油，一是能保持豆角翠绿的色泽，二是能锁住豆角中的营养不流失；

2.豆角一定要煮熟再捞出，快速用凉水冲洗过凉，以免回软；

3.酱料可以多调一些，更加入味。

我是阿飞，感谢大家对第一美食的支持，我们每天都有几道家常菜供大家参考，喜欢做饭的朋友别忘记点关注，阿飞谢谢大家观看。


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标签：厨师厨师长师长一道酱汁
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