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[美食] 40岁男人得常吃这，隔三差五来一盘，补肾壮阳，益阴潜阳

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蛋蛋dandanlife 发表于 2019-3-26 10:14:13 | 只看该作者 打印 上一主题 下一主题
 
最近老公的工作繁忙，压力大，天天加班到深夜，看着哈妹心里直难受。工作上无法帮助老公分忧，只有多帮老公身体补充营养。

40岁男人常吃海蛎不仅肉嫩味鲜，而且营养丰富，有“海中牛奶”之美誉，含有多种维生素、牛黄酸、肝糖及其他矿物质等多种营养成分。

其含碘量比牛奶和蛋黄高出 200倍，其含锌量之高，可为其它食物之冠。《本草纲目》讲，海蛎肉“多食之，能细洁皮肤，补肾壮阳，并能治虚，解丹毒”。

海蛎紫菜煲


40岁男人得常吃这，隔三差五来一盘，补肾壮阳，益阴潜阳 第1张图片


配料:

新鲜海蛎120克、紫菜1片、葱油10克、盐适量、鸡精适量、胡椒粉适量、枸杞子少量、芹菜1根、蒜白1段、蒜丁8克

烹饪步骤:

1.紫菜

40岁男人得常吃这，隔三差五来一盘，补肾壮阳，益阴潜阳 第2张图片


2.泡湿再过滤，备用

40岁男人得常吃这，隔三差五来一盘，补肾壮阳，益阴潜阳 第3张图片


3.配料

40岁男人得常吃这，隔三差五来一盘，补肾壮阳，益阴潜阳 第4张图片


4.芹菜切段，蒜白斜切

40岁男人得常吃这，隔三差五来一盘，补肾壮阳，益阴潜阳 第5张图片


5.海蛎洗干净，放少量盐抓均

40岁男人得常吃这，隔三差五来一盘，补肾壮阳，益阴潜阳 第6张图片


6.清水煮开海蛎

40岁男人得常吃这，隔三差五来一盘，补肾壮阳，益阴潜阳 第7张图片


7.滤水，装碗备用

40岁男人得常吃这，隔三差五来一盘，补肾壮阳，益阴潜阳 第8张图片


8.煲锅装水，放海蛎，加盖子煮

40岁男人得常吃这，隔三差五来一盘，补肾壮阳，益阴潜阳 第9张图片


9.水开倒入紫菜

40岁男人得常吃这，隔三差五来一盘，补肾壮阳，益阴潜阳 第10张图片


10.放葱油

40岁男人得常吃这，隔三差五来一盘，补肾壮阳，益阴潜阳 第11张图片


11.放蒜白

40岁男人得常吃这，隔三差五来一盘，补肾壮阳，益阴潜阳 第12张图片


12.放芹菜

40岁男人得常吃这，隔三差五来一盘，补肾壮阳，益阴潜阳 第13张图片


13.放盐鸡精胡椒粉枸杞子

40岁男人得常吃这，隔三差五来一盘，补肾壮阳，益阴潜阳 第14张图片


14.翻均，烧开

40岁男人得常吃这，隔三差五来一盘，补肾壮阳，益阴潜阳 第15张图片


15.关火，端上餐桌，撒上蒜丁

40岁男人得常吃这，隔三差五来一盘，补肾壮阳，益阴潜阳 第16张图片


16.美味做好啦



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香哈菜谱（xiangha100）每天为您分享各种美食，简单又易做哟



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标签：天天鸡精适量常吃隔三差五来一
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