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[美食] 痛经只喝红糖水？别傻了，不但不管用，还会适得其反！

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achanliao 发表于 2019-4-10 14:09:07 | 只看该作者 打印 上一主题 下一主题
 
有多少女孩每个月的那几天就饱受痛经的摧残，而且那种痛是讲不出形容不了的，说给别人只能得到一句多喝红糖水的祝福

痛经只喝红糖水？别傻了，不但不管用，还会适得其反！ 第1张图片


其实，啥都不知道就一味的喝红糖水，一点作用都没有！

痛经只喝红糖水？别傻了，不但不管用，还会适得其反！ 第2张图片


导致痛经的原因有四种，冷出来的寒性痛经、湿热型痛经、血瘀型痛经和气血亏虚型痛经。四种痛经原理不用，如果一味地用红糖水、敷热水袋这种方法解决，还会有适得其反、加剧疼痛的情况出现。

1、寒性痛经

症状：经前或者经期小腹、手脚冰凉，经血量少、色泽暗红有血块，面色青白、舌苔白，出现这种症状就是寒性痛经，也是人们常说的宫寒。

平时饮食：这种痛经原因是日常生活中最多的，体内寒气过多，所以平时饮食应该忌生冷，像生鱼片、刺身、海鲜这些大凉的食物，都应该少吃，经期前后更应该吧尽。同时可吃些温补食物，比如牛肉、红枣、荔枝、红糖之类的

痛经只喝红糖水？别傻了，不但不管用，还会适得其反！ 第3张图片


红糖当归鸡蛋

材料：当归15g、鸡蛋一个、红糖30g

做法：

1、当归切片，用水泡十分钟

2、2、将当归放入清水锅中煮15分钟

3、鸡蛋煮熟剥去蛋壳，用尖锐的东西在鸡蛋表面扎一切小孔

4、将剥好的鸡蛋放入当归水中小火煮十分钟，放入红糖煮至红糖融化即可

当归被誉为“血中圣药”，有补血活血。调经止痛的功效，和红糖水搭配在一起，不但味道好，且对宫寒症状双管齐下。

2、湿热型痛经

症状：经前会伴随小腹疼痛或肿胀，会伴随着腰部一起，并且这种疼痛会在行经过程中加剧。经量多近期长，颜色呈现紫红色，粘稠且有血块。平时白带多，舌苔红且泛黄。

平时饮食：平时饮食忌辛辣，以清淡为主。辛辣食物刺激性强，会加重体内湿热。多吃水果、豆制品、鱼类。

痛经只喝红糖水？别傻了，不但不管用，还会适得其反！ 第4张图片


红豆薏米粥

材料：赤小豆60g、薏米60g、冰糖适量

做法：

1、将赤小豆、薏米洗净，用水浸泡4小时以上

2、锅中放入清水、赤小豆、薏米，先大火煮开，再转小火

3、煮至软烂放入冰糖，冰糖融化即可

3、瘀型痛经

症状：乳房胀痛，郁闷脾气暴躁，月经量少且行经不畅，有血块。舌质紫暗，舌边有瘀斑瘀点。

平时饮食：因为气滞血瘀，所以平时饮食就要注重活血化瘀，但在经期时就不要用了，会导致经量激增，适得其反。

痛经只喝红糖水？别傻了，不但不管用，还会适得其反！ 第5张图片


红糖益母山楂水

食材：山楂30g、红糖20g、益母草20g

做法：

1、将山楂洗净去核，与益母草一起放入砂锅内

2、加清水适量，煮沸，加入红糖、山楂

3、等红糖完全融化后，过滤食物

4、气血亏虚型痛经

症状：经期后软弱无力、面色苍白、四肢软绵，头晕耳鸣、腰酸腿软、小便清长、舌淡、苔薄。多出现于孕后没有好好调理，导致气虚血亏。

气虚血亏平时就要多注意保养，多吃温补食材，多喝汤，像乌鸡汤、排骨汤这些，都是补气益气的。

痛经只喝红糖水？别傻了，不但不管用，还会适得其反！ 第6张图片


当归黄芪乌鸡汤

食材：当归3g、黄芪3g、母鸡半只、香葱、枸杞、盐

做法：

1、当归切片、葱白切段、姜切片、鸡切块

2、锅中倒入半锅清水，鸡块下锅，倒入适当料酒，焯出血水后捞出鸡块洗净

3、准备一个煲汤的锅（最好是砂锅），倒入鸡块、当归、枸杞、黄芪、姜片、葱段、清水，煲一个小时，在撒半勺盐即可

这四种就是女性痛经最常见的四种原因，在痛经时还可以按一下地机穴、三阴交穴、太冲穴，也能起到一定的缓解作用。

痛经只喝红糖水？别傻了，不但不管用，还会适得其反！ 第7张图片


痛经只喝红糖水？别傻了，不但不管用，还会适得其反！ 第8张图片


痛经只喝红糖水？别傻了，不但不管用，还会适得其反！ 第9张图片


很多人仗着年轻，大冷年穿很少，经期吃冰的、海鲜，觉得也没什么问题，等到年纪大了这些就会加倍返还到你的身上，且行且珍惜啊~

（图片来源于网络，如有侵权请联系删除。）


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蓝qiang 发表于 2019-4-10 14:09:27 | 只看该作者
 
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