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[美食] 它是宿便“最强天敌”，维生素比苹果高，排毒养颜，两元能一大盘

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66妖妖smile 发表于 2019-4-28 12:10:47 | 只看该作者 打印 上一主题 下一主题
 
相信人们都知道清肠道排宿便的重要性，为了身体健康，需要定期清理肠道垃圾，如果每天都能排宿便就更好了，为此，大家要懂得一些清肠道排宿的方法。

我们生活中有一道菜就是宿便的“最强天敌”，维生素比苹果高，一周吃两天，让您天天轻松排宿便，解决便秘困扰,常吃有美容养颜，消脂排毒的功效。

这道菜就是莜面栲栳栳，做法简单易学，食材随着可以购买到，跟着哈妹一起看看具体的烹饪步骤吧!

莜面栲栳栳


它是宿便“最强天敌”，维生素比苹果高，排毒养颜，两元能一大盘 第1张图片



配料:

莜面150g

烹饪步骤:

1.莜面用现开的水和面。

它是宿便“最强天敌”，维生素比苹果高，排毒养颜，两元能一大盘 第2张图片


2.莜面用开水浇一下，拌成絮状。

它是宿便“最强天敌”，维生素比苹果高，排毒养颜，两元能一大盘 第3张图片


3.揉成面团。

它是宿便“最强天敌”，维生素比苹果高，排毒养颜，两元能一大盘 第4张图片


4.揪一块小面团，大约5克，用手揉成圆球。

它是宿便“最强天敌”，维生素比苹果高，排毒养颜，两元能一大盘 第5张图片


5.用另一只手掌压住面团往前推。一个人实在不好拍照。拍摄效果不太好。

它是宿便“最强天敌”，维生素比苹果高，排毒养颜，两元能一大盘 第6张图片


6.推成一个薄面片，像牛舌头 。

它是宿便“最强天敌”，维生素比苹果高，排毒养颜，两元能一大盘 第7张图片


7.用另一只手拇指和食指捏位面皮的一边，慢慢提起面皮。顺势往外绕一下，把面皮绕在食指上。

它是宿便“最强天敌”，维生素比苹果高，排毒养颜，两元能一大盘 第8张图片


8.面皮形成了一个圆筒状。把搓好的面皮立着放在笼屉上。

它是宿便“最强天敌”，维生素比苹果高，排毒养颜，两元能一大盘 第9张图片


9.重复4一8的步骤，把莜面全部捏成圆筒状，并目一个挨一个地靠在一起。我也不常做，所以推出来的不是很整齐。

它是宿便“最强天敌”，维生素比苹果高，排毒养颜，两元能一大盘 第10张图片


10.蒸锅放水烧开。放入莜面蒸，上气十分钟关火。再焖2一3分钟，揭开锅盖再凉两三分钟。装盘。

它是宿便“最强天敌”，维生素比苹果高，排毒养颜，两元能一大盘 第11张图片


11.把烧好的浇头倒在上面。完成。

它是宿便“最强天敌”，维生素比苹果高，排毒养颜，两元能一大盘 第12张图片



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标签：最强天敌排毒养颜清肠道排宿便宿便最强
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