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[美食] 家里再穷不能苦孩子，隔三差五做一次，增强免疫力，长高个

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dianpuzhuanrang 发表于 2019-5-15 21:24:18 | 只看该作者 打印 上一主题 下一主题
 
现在正是小孩子长身体的时期，学习任务也很重，作为家长学业上帮不上忙，只能在生活、饮食上多下功夫了。

昨天去市场，看到虾很新鲜，刚好儿子也爱吃，就买了一些，虽然贵一点，但为了孩子的健康着想，隔三差五吃一次，还是没问题的。

虾的蛋白质和微量元素都很丰富，氨基酸很容易被人体所吸收，可以有效的补充营养、增强免疫力，而且肉质细嫩、Q弹，味道也很鲜美，是很不错的食材。

虾的做法，我没选用很复杂的，简单的白灼配上些许蘸料，这样吃起来营养又健康，做法也简单，大家可以试试看。

白灼虾


家里再穷不能苦孩子，隔三差五做一次，增强免疫力，长高个 第1张图片



配料:

基围虾500克、姜2片、料酒少许、香油适量、海鲜酱1勺、陈醋1勺、生抽1勺、盐1小勺

烹饪步骤:

1.虾剪去须子、洗净

家里再穷不能苦孩子，隔三差五做一次，增强免疫力，长高个 第2张图片


2.水烧开，倒少许料酒，放虾进去绰水2分钟

家里再穷不能苦孩子，隔三差五做一次，增强免疫力，长高个 第3张图片


3.捞起装盘

家里再穷不能苦孩子，隔三差五做一次，增强免疫力，长高个 第4张图片


4.姜切成沫加入除去料酒外的所有调料调成酱汁

家里再穷不能苦孩子，隔三差五做一次，增强免疫力，长高个 第5张图片


5.美味的虾



6.很清甜

家里再穷不能苦孩子，隔三差五做一次，增强免疫力，长高个 第6张图片


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标签：简单增强免疫力微量元素家里不能
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