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[美食] 包子油条靠边站，我家闺女最爱的“它”，不和面不擀面，简单营养

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x。叮当 发表于 2019-6-6 14:47:55 | 只看该作者 打印 上一主题 下一主题
 
一日之计在于晨，早餐对我们的人体健康尤其重要。经过一夜睡眠，头天吃下去的食物都已经在胃肠道中消化吸收，完全排空，身体急需要补充热能及各种营养素。

早餐吃与不吃，吃的什么食物就显得格外重要。早餐不仅要吃还是吃的好，营养丰富，口感美味才重要。包子油条靠边站，哈妹分享大家一道美味建议的早餐做法。

家里有学生的可不要错过这道早餐，做法简单易学，不需要和面和擀面，轻松8分钟就可以做好，我家闺女天天嚷着要吃它。跟着哈妹一起看看吧！

海苔蔬菜鸡蛋饼


包子油条靠边站，我家闺女最爱的“它”，不和面不擀面，简单营养 第1张图片



配料:

海苔一张、鸡蛋两个、胡萝卜一小块、小葱四五根、香油少许、淀粉约10克、胡椒粉少许、盐少许

烹饪步骤:

1.首先准备好食材，鸡蛋，胡萝卜，小葱，海苔

包子油条靠边站，我家闺女最爱的“它”，不和面不擀面，简单营养 第2张图片


2.胡萝卜和小葱切丁，放入碗中，打入两个鸡蛋，放点香油，胡椒粉，盐，搅拌均匀

包子油条靠边站，我家闺女最爱的“它”，不和面不擀面，简单营养 第3张图片


3.加入淀粉，我这大约用的10克

包子油条靠边站，我家闺女最爱的“它”，不和面不擀面，简单营养 第4张图片


4.锅中倒少许油，把鸡蛋糊倒入锅中，小火煎

包子油条靠边站，我家闺女最爱的“它”，不和面不擀面，简单营养 第5张图片


5.煎熟的鸡蛋放入卷寿司的篦子上，然后把海苔铺在鸡蛋上，用力把鸡蛋饼卷起来

包子油条靠边站，我家闺女最爱的“它”，不和面不擀面，简单营养 第6张图片


6.这是卷好的鸡蛋饼，把卷好的鸡蛋饼切开

包子油条靠边站，我家闺女最爱的“它”，不和面不擀面，简单营养 第7张图片


7.装盘

包子油条靠边站，我家闺女最爱的“它”，不和面不擀面，简单营养 第8张图片


关注香哈菜谱，学更多美食做法



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标签：包子油条靠边我家闺女
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