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[美食] 夏天，常吃这碱性食物，强过染发剂，头发乌黑显年轻，不懂可惜了

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孤渊殪 发表于 2019-6-21 21:28:33 | 只看该作者 打印 上一主题 下一主题
 
芋头又称芋艿，口感细软，绵甜香糯，物美价廉，营养价值近似于土豆，又不含龙葵素，易于消化而不会引起中毒，是一种很好的碱性食物。

夏天我们可要多吃这个碱性食物，芋头能中和体内积存的酸性物质，调整人体的酸碱平衡，产生美容养颜、乌黑头发的作用，还可用来防治胃酸过多症。

跟着哈妹一起看看美味的排骨蒸芋头的具体烹饪步骤吧，老少皆宜，做法简单易学，是一道十足的硬菜，超级下饭，不要错过哦！

排骨蒸芋头


夏天，常吃这碱性食物，强过染发剂，头发乌黑显年轻，不懂可惜了 第1张图片



配料:

排骨1条、芋头300克、姜10克、蒜10克、料酒1汤匙、玉米淀粉3汤匙、白糖半汤匙、生抽2汤匙、蚝油1汤匙、盐1茶匙、香油1汤匙、葱适量

烹饪步骤:

1.准备好材料

夏天，常吃这碱性食物，强过染发剂，头发乌黑显年轻，不懂可惜了 第2张图片


2.排骨斩成小块加入1汤匙淀粉，用手抓一小会，然后用清水冲洗干净控干水分备用，这个方法比较容易去掉排骨的血水，蒜切末，姜切末，葱切葱花备用

夏天，常吃这碱性食物，强过染发剂，头发乌黑显年轻，不懂可惜了 第3张图片


3.把姜蒜末放入排骨中

夏天，常吃这碱性食物，强过染发剂，头发乌黑显年轻，不懂可惜了 第4张图片


4.加入1汤匙料酒

夏天，常吃这碱性食物，强过染发剂，头发乌黑显年轻，不懂可惜了 第5张图片


5.加入1汤匙蚝油

夏天，常吃这碱性食物，强过染发剂，头发乌黑显年轻，不懂可惜了 第6张图片


6.加入2汤匙生抽

夏天，常吃这碱性食物，强过染发剂，头发乌黑显年轻，不懂可惜了 第7张图片


7.加入1茶匙盐

夏天，常吃这碱性食物，强过染发剂，头发乌黑显年轻，不懂可惜了 第8张图片


8.加入半汤匙白糖

夏天，常吃这碱性食物，强过染发剂，头发乌黑显年轻，不懂可惜了 第9张图片


9.加入1汤匙淀粉

夏天，常吃这碱性食物，强过染发剂，头发乌黑显年轻，不懂可惜了 第10张图片


10.抓匀后盖上保鲜膜放入冰箱冷藏腌制2小时以上

夏天，常吃这碱性食物，强过染发剂，头发乌黑显年轻，不懂可惜了 第11张图片


11.芋头去皮洗净滚刀切块，铺上盘底备用

夏天，常吃这碱性食物，强过染发剂，头发乌黑显年轻，不懂可惜了 第12张图片


12.从冰箱取出腌制好的排骨，加入1汤匙食用油和1汤匙淀粉拌匀

夏天，常吃这碱性食物，强过染发剂，头发乌黑显年轻，不懂可惜了 第13张图片


13.再把排骨铺在芋头上面



14.蒸锅烧开水后，放入芋头排骨，中火蒸35-40分钟即可

夏天，常吃这碱性食物，强过染发剂，头发乌黑显年轻，不懂可惜了 第14张图片


15.美味做好啦



关注香哈菜谱，学更多美食做法



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标签：料酒汤匙龙葵素夏天常吃
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精彩评论10

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沙发
¤轩尼诗_XO 发表于 2019-6-21 21:29:13 | 只看该作者
 
夏天在哪里买得得芋头
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板凳
吃呒以 发表于 2019-6-21 21:30:09 | 只看该作者
 
普通菜谱而已这个蒸起来好吃
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地板
shanzai732 发表于 2019-6-21 21:30:53 | 只看该作者
 
天天吃都腻了
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5#
安藤堇一 发表于 2019-6-21 21:31:12 | 只看该作者
 
真是简单易学
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6#
依莉丝 发表于 2019-6-21 21:32:03 | 只看该作者
 
姜蒜不能同时煮食
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7#
ygmth 发表于 2019-6-21 21:32:51 | 只看该作者
 
那里能买到宇头？
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8#
3dfx_trace 发表于 2019-6-21 21:33:27 | 只看该作者
 
＝孕··：·
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9#
甠罙 发表于 2019-6-21 21:33:36 | 只看该作者
 
ヾ(^▽^*)))
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10#
掌控真理之王子 发表于 2019-6-21 21:34:12 | 只看该作者
 
真的假的真
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