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[美食] 女人在忙也要爱自己，每天一碗它，补充气血养肌肤，不做黄脸婆

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深蓝色乔木 发表于 2019-7-1 20:54:50 | 只看该作者 打印 上一主题 下一主题
 
小的时候，不懂母亲，也不知道母亲的伟大，直到长大后，才明白母亲有多么的不容易，操持着家务还要照顾我们，常常忙的都顾不上自己，牺牲了自己的时间来陪伴着家人和孩子，母亲是世界上最伟大的人。

现在只要一有时间，都会让妈妈休息，好好的保养自己享受生活，长期的忙碌气色都不怎么好，我都会给妈妈备上一碗紫薯银耳羹，紫薯能够很好的美容肌肤，还能有效的延缓皮肤衰老，在配上富含营养的牛奶，既可以润泽肌肤还能保持皮肤的弹性，常吃不仅气色好，皮肤更好。

下面分享一道紫薯牛奶的食谱给大家，大家可以收藏起来做给家人喝。

紫薯牛奶


女人在忙也要爱自己，每天一碗它，补充气血养肌肤，不做黄脸婆 第1张图片



配料:

紫薯1个、餐巾纸3张、水少许、牛奶1盒、黑芝麻少许

烹饪步骤:

1.把紫薯洗干净，用刀切去头尾的一小部分。

女人在忙也要爱自己，每天一碗它，补充气血养肌肤，不做黄脸婆 第2张图片


2.用纸巾包住紫薯。

女人在忙也要爱自己，每天一碗它，补充气血养肌肤，不做黄脸婆 第3张图片


3.用水把纸巾打湿。

女人在忙也要爱自己，每天一碗它，补充气血养肌肤，不做黄脸婆 第4张图片


4.放入微波炉内，高火转约8分钟至熟。

女人在忙也要爱自己，每天一碗它，补充气血养肌肤，不做黄脸婆 第5张图片


5.紫薯熟后去皮，用汤匙把紫薯切捣下。

女人在忙也要爱自己，每天一碗它，补充气血养肌肤，不做黄脸婆 第6张图片


6.用汤匙把紫薯放入搅拌杯中。

女人在忙也要爱自己，每天一碗它，补充气血养肌肤，不做黄脸婆 第7张图片


7.加入纯牛奶。

女人在忙也要爱自己，每天一碗它，补充气血养肌肤，不做黄脸婆 第8张图片


8.盖上搅拌杯的盖子，安装到料理机上。

女人在忙也要爱自己，每天一碗它，补充气血养肌肤，不做黄脸婆 第9张图片


9.用料理机把牛奶紫薯搅打均匀。

女人在忙也要爱自己，每天一碗它，补充气血养肌肤，不做黄脸婆 第10张图片


10.撒点黑芝麻点缀下。



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标签：操持忙碌气色银耳羹女人爱自己
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