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[美食] 它被誉为“植食皇后”，含钙仅次于人参，孩子长到1米8，全靠它

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蓝林林林林 发表于 2019-9-18 23:28:04 | 只看该作者 打印 上一主题 下一主题
 
香菇是日常生活中最常见的食用菌之一，也是世界第二大食用菌，又称冬菇、花菇、香菌、香蕈等，因其含有一种独特的菇香，故称“香菇”。香菇营养丰富，味道鲜美，香气宜人，在民间素有“山珍之王”、“植物皇后”的美称。

我们平时要吃香菇哦，对我们健康非常有益，香菇含有钙、磷、钾、铁、钠、锌、硒等矿物质元素，孩子都吃可以健脑益智，个子长的高，我们一起看看怎么烹制美味的香菇吧！

烤蒜蓉香菇

它被誉为“植食皇后”，含钙仅次于人参，孩子长到1米8，全靠它 第1张图片

配料:

香菇7朵、植物油适量、胡椒粉适量、孜然粉适量、盐适量、蒜瓣适量

烹饪步骤:

1.香菇洗净去蒂沥干水分备用。
它被誉为“植食皇后”，含钙仅次于人参，孩子长到1米8，全靠它 第2张图片

2.蒜瓣切碎。
它被誉为“植食皇后”，含钙仅次于人参，孩子长到1米8，全靠它 第3张图片

3.胡椒粉，孜然粉，盐放容器里拌匀。
它被誉为“植食皇后”，含钙仅次于人参，孩子长到1米8，全靠它 第4张图片

4.在香菇表面均匀的抹上 一层植物油。
它被誉为“植食皇后”，含钙仅次于人参，孩子长到1米8，全靠它 第5张图片

5.在把蒜碎，拌好的调味料撒在香菇上即可。
它被誉为“植食皇后”，含钙仅次于人参，孩子长到1米8，全靠它 第6张图片

6.入烤箱200度烤25分钟。
它被誉为“植食皇后”，含钙仅次于人参，孩子长到1米8，全靠它 第7张图片

7.出炉装盘。
它被誉为“植食皇后”，含钙仅次于人参，孩子长到1米8，全靠它 第8张图片


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标签：誉为植食皇后仅次于人参
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