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[美食] 玉米面最好吃的做法，加点青菜，营养又健康，喝一口就爱上

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山上有老虎吗 发表于 2019-10-7 10:22:34 | 只看该作者 打印 上一主题 下一主题
 
大家好，我是青豆妈，今天和大家分享玉米面糊糊的做法；

玉米面营养丰富，还能刺激肠道蠕动，防止便秘，还能降低人体胆固醇，但是口感比较粗糙，很多孩子都不爱吃，今天青豆妈和大家分享一个玉米面最简单又有营养的做法，做成玉米面糊糊，加上点青菜，非常好喝，带着浓浓的农家风味，是早餐的最佳选择，喜欢的朋友可以试试！
玉米面最好吃的做法，加点青菜，营养又健康，喝一口就爱上 第1张图片

玉米面最好吃的做法，加点青菜，营养又健康，喝一口就爱上 第2张图片

玉米面最好吃的做法，加点青菜，营养又健康，喝一口就爱上 第3张图片

准备原材料：玉米面、青菜、食盐；
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做法：

准备好的玉米面中加入适量的清水，边倒边搅拌，搅拌至玉米面糊没有疙瘩，成这种稀一点的糊状;
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准备好的青菜切成细一点的青菜段，切好之后放在一边备用；
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锅中水烧开，水可以适当多一些，因为后面还会煮上一段时间，水开之后倒入调好的玉米面糊，要慢慢倒入，边倒边搅拌，否则容易结成面糊疙瘩;
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搅拌融合之后成这种没有疙瘩的糊状，小火慢慢煮，煮上10分钟左右，这期间要不停的搅拌，以免糊锅;
玉米面最好吃的做法，加点青菜，营养又健康，喝一口就爱上 第10张图片

然后加入准备好的青菜碎，适量的食盐，搅拌均匀，继续煮5分钟左右;
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玉米面最好吃的做法，加点青菜，营养又健康，喝一口就爱上 第12张图片

玉米面糊糊的粘稠程度可以根据自己喜好来，喜欢稀一点的现在就可以出锅了，喜欢浓稠的可以再煮一会，这样香喷喷的青菜玉米面糊糊就能出锅了;
玉米面最好吃的做法，加点青菜，营养又健康，喝一口就爱上 第13张图片

玉米面糊糊的做法总结：

1、调好的玉米面糊糊不能一次性倒入，要慢慢的加；

2、玉米面糊糊也可以做成甜的，甜的咸的可以根据自己的喜好来；


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标签：玉米面糊爱上大大家好胆固醇原材料
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