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[美食] 吃1个它，等于吃了10个的柠檬，20个的苹果，9成的人不知道

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kobe冠绝联盟 发表于 2019-12-27 12:24:25 | 只看该作者 打印 上一主题 下一主题
 
随着冷空气的来临，温度也在慢慢的减温中，许多种类的水果已经不再是应季的了，而红心猕猴桃也是有季节性的，而现在正是最佳品尝它的时节，所以爱吃红心猕猴桃的老铁们得抓住时机。
吃1个它，等于吃了10个的柠檬，20个的苹果，9成的人不知道 第1张图片

谈起红心猕猴桃，我们都知道它有着“人间仙果”的美誉，其所含的维生素是苹果的20-80倍，是柠檬的11-13倍，由此可见，红心猕猴桃的营养特别的丰富，每天只要吃2个红心猕猴桃就可以满足普通成年人一天所需要的维生素C，所以又被称为“绿色美容师”不仅营养高，其口感也是一级棒！它的果肉细腻多汁，口感香甜清爽，香气十分浓郁，简直是看了饱眼福，食之饱口福！！！
吃1个它，等于吃了10个的柠檬，20个的苹果，9成的人不知道 第2张图片

既然红心猕猴桃营养这么丰富，那都有哪些食用方法呢？

1.《低脂水果沙拉》

我们都知道想要保持好身材必须要管得住嘴，迈得开腿，然而却很少有人能做得到，不用怕！只要学会了这款低脂水果沙拉，就可以敞开胃大口的吃，吃出美丽，吃出好身材是指日可待的。
吃1个它，等于吃了10个的柠檬，20个的苹果，9成的人不知道 第3张图片

制作方法：1.准备红心猕猴桃1-2个，火龙果1个，香蕉1根，苹果半个以及各类你们自己所喜欢的水果

2. 把苹果用温水洗干净，削皮切成苹果粒，红心猕猴桃剥皮切成小块，火龙果去皮切成小果粒以及香蕉去皮切成段
吃1个它，等于吃了10个的柠檬，20个的苹果，9成的人不知道 第4张图片

3. 准备好的水果都放入碗中，撒上沙拉酱搅拌均匀就可以食用

这些都是一些低热量的水果，可以代替一天中的任意一餐，也可以当做零食吃，不仅有营养而且美味可口，关键还不会变胖，对于爱保持好身材的MM是最佳的！

2.《椰奶水果捞》

需备食材：奶油40克，椰浆85克，原味酸奶300克，雀巢炼奶30克，红心猕猴桃1个，山竹1个，火龙果适量以及草莓5个（你们也可以添加些自己喜欢的水果来制作）
吃1个它，等于吃了10个的柠檬，20个的苹果，9成的人不知道 第5张图片

制作方法：1.把炼奶+奶油+椰浆+糖粉混合在一起用勺子进行均匀的搅拌（力气适度就行，过度容易产生气泡）

2.把各类水果切成小块或者切片都可以，美观就好

3.取出一个干净的容器，底层倒点椰奶底，然后铺上一层水果粒，再倒入剩余的椰奶

4.最后把水果放一些在表面点缀下，放冰箱冷藏30分钟左右拿出来即可食用
吃1个它，等于吃了10个的柠檬，20个的苹果，9成的人不知道 第6张图片

自己制作的椰奶水果捞比甜品店的好吃，不仅水果丰富，而且量也足，自己想吃多少就吃多

关键还卫生！毕竟自给自足，丰衣足食！

3.《水果奶块》
吃1个它，等于吃了10个的柠檬，20个的苹果，9成的人不知道 第7张图片

需备食材：羊奶粉，玉米淀粉，红心猕猴桃，蓝莓，苹果，香蕉以及火龙果（可以根据自己喜欢的水果放）

制作方法：1.把奶粉和玉米淀粉混合一起，加入适量的水搅拌均匀至浓稠糊状
吃1个它，等于吃了10个的柠檬，20个的苹果，9成的人不知道 第8张图片

2.在平底容器底部先放上一张吸油纸或者保鲜膜都行，放好后把它倒入平底容器里，抹平

3.把水果洗净去皮切成片或者水果粒都可以，然后铺上各种水果粒
吃1个它，等于吃了10个的柠檬，20个的苹果，9成的人不知道 第9张图片

红心猕猴桃的这些吃法你们都学会了吗？喜欢的可以动手去尝试下哦，有需要红心猕猴桃的朋友可以在下方商品栏购买↓↓↓都是果农纯天然种植，现摘现发！没有打任何农药，而且价格相当优惠！售后保障，放心购买！坏1个赔1个！坏多少赔偿多少！

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