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[美食] 想让儿子长到180？常吃这菜，还有多种微量元素，可以防治蛀牙

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尤伶_ 发表于 2020-6-4 21:22:43 | 只看该作者 打印 上一主题 下一主题
 
每个孩子都是家里的宝了他们的茁壮成长可谓操碎了心，但是有一些孩子就是不让人省心，吃饭非常的挑食，营养跟不上，个头就长不高。不过大家别担心，小编最近发现了一个十分补钙的菜品，孩子也很喜欢吃。想让儿子长到180？常吃这菜，还有多种微量元素，可以防治蛀牙。这就是我们家家户户都常见的土豆。土豆含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素，且易于消化吸收，营养丰富。其中的微量元素很高很高，是一种很好的碱性食物，多吃还可以防治蛀牙。今天小编给大家做的是鸡肉烧土豆，十分的美味，下面就和小编一起来学习下它的做法吧！
鸡肉烧土豆


想让儿子长到180？常吃这菜，还有多种微量元素，可以防治蛀牙 第1张图片


By miss小小陈

配料：

鸡 半只、土豆 适量

烹饪步骤：

1.鸡肉切好洗干净、我喜欢用热水烫一下。烫掉血沫。

想让儿子长到180？常吃这菜，还有多种微量元素，可以防治蛀牙 第2张图片


2.切点姜蒜

想让儿子长到180？常吃这菜，还有多种微量元素，可以防治蛀牙 第3张图片


3.小火煸炒

想让儿子长到180？常吃这菜，还有多种微量元素，可以防治蛀牙 第4张图片


4.稍微煸炒一下就可以下鸡肉了

5.翻炒一下

想让儿子长到180？常吃这菜，还有多种微量元素，可以防治蛀牙 第5张图片


6.来点料酒、老抽、生抽

想让儿子长到180？常吃这菜，还有多种微量元素，可以防治蛀牙 第6张图片


7.颜色出来啦。

想让儿子长到180？常吃这菜，还有多种微量元素，可以防治蛀牙 第7张图片


8.加水！没过鸡肉就可以。然后大火烧。

想让儿子长到180？常吃这菜，还有多种微量元素，可以防治蛀牙 第8张图片


9.水烧掉一半的时候放点土豆。这个时间没有具体的。看水量吧。

想让儿子长到180？常吃这菜，还有多种微量元素，可以防治蛀牙 第9张图片


10.下了土豆之后放点盐味精。还有白糖。口味按自己喜好哦！可以尝一下。不够味在加。

想让儿子长到180？常吃这菜，还有多种微量元素，可以防治蛀牙 第10张图片


11.烧到差不多汤汁不多了就可以了。小火收下汁。

想让儿子长到180？常吃这菜，还有多种微量元素，可以防治蛀牙 第11张图片


12.这样差不多了。尝下味道没问题就出锅吧。

想让儿子长到180？常吃这菜，还有多种微量元素，可以防治蛀牙 第12张图片


烹饪小贴士：

选购技巧1、看形状：圆形的马铃薯属于粉质马铃薯，适合用来做沙拉或土豆泥；而细长的五月皇后品种则属黏质，不容易煮烂，适合用来做咖哩。表面过于凹凸不平的避免购买。2、看表面：挑土豆要挑表皮光洁的，芽眼较浅的。这样的土豆好削皮，土豆利用得完全。要尽量挑选肥大而匀称的土豆，表皮无干疤和糙皮，无病斑、虫咬和机械外伤，不萎蔫、变软，无发酵酒精气味的最好。3、看颜色：要买黄皮的土豆，黄皮土豆外皮暗黄，内色呈淡黄色，淀粉含量高，含有胡萝卜素，口味较好。另外，还要注意皮层变绿的土豆不要购买和食用。因为其中含有的龙葵素有毒性，加热也不会被破坏，吃了会中毒。

大家学会了吗？

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标签：多种微量元素这就是我茁壮成长每个孩子碱性食物
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精彩评论2

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沙发
banita1984 发表于 2020-6-4 21:23:13 | 只看该作者
 
鸡肉烧土豆能长高？我妈经常这样做给我吃，我也没事长高啊。
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板凳
1257156340痕 发表于 2020-6-4 21:23:49 | 只看该作者
 
味精出锅放你那么早放是有致癌物的！
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