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[美食] 孩子长个子别老吃钙片，适当给孩子吃“它”，个头拔尖身体好

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我爱傅妮 发表于 2020-10-17 13:49:19 | 只看该作者 打印 上一主题 下一主题
 
现在适合孩子长身体的黄金时期，这个时期各类蔬果都已经上市，正当季的蔬菜水果，个个鲜嫩可口，营养丰富，给孩子补身体也是最好的选择，别总给孩子吃钙片，多吃点新鲜的蔬菜水果，身体能更好的吸收、消化，对肠胃也好。

四季豆就是不错的选择，虽然刚上市价格贵一点，但营养好适当的吃些也能接受，不论是清炒、或者炖煮都美味可口，孩子也特别爱吃。

肉沫四季豆

孩子长个子别老吃钙片，适当给孩子吃“它”，个头拔尖身体好 第1张图片

肉沫四季豆by 后来的后来_WH


配料:
四季豆400g、肉沫150g、豆瓣酱一勺、生姜一块、大蒜三瓣、干辣椒适量、生抽一勺、料酒一勺、白糖一勺、食用油适量、食用盐适量、胡椒粉适量、鸡精适量、花椒适量
烹饪步骤:
1.美美图片来一张，特别诱人。


孩子长个子别老吃钙片，适当给孩子吃“它”，个头拔尖身体好 第2张图片


2.四季豆鲜嫩好吃！


孩子长个子别老吃钙片，适当给孩子吃“它”，个头拔尖身体好 第3张图片


3.准备食材，四季豆掐段洗净。


孩子长个子别老吃钙片，适当给孩子吃“它”，个头拔尖身体好 第4张图片


4.准备五花肉肉沫。


孩子长个子别老吃钙片，适当给孩子吃“它”，个头拔尖身体好 第5张图片


5.大蒜，生姜，干辣椒切碎。


孩子长个子别老吃钙片，适当给孩子吃“它”，个头拔尖身体好 第6张图片


6.锅内放清水，水开后放四季豆，放几滴食用油，焯水。


孩子长个子别老吃钙片，适当给孩子吃“它”，个头拔尖身体好 第7张图片


7.焯水至七成熟捞出过凉水。


孩子长个子别老吃钙片，适当给孩子吃“它”，个头拔尖身体好 第8张图片


8.锅内放油，放生姜大蒜，干辣椒，花椒爆香。


孩子长个子别老吃钙片，适当给孩子吃“它”，个头拔尖身体好 第9张图片


9.放一勺郫县豆瓣酱炒出红油。


孩子长个子别老吃钙片，适当给孩子吃“它”，个头拔尖身体好 第10张图片


10.放入肉沫翻炒。


孩子长个子别老吃钙片，适当给孩子吃“它”，个头拔尖身体好 第11张图片


11.放一勺料酒。


孩子长个子别老吃钙片，适当给孩子吃“它”，个头拔尖身体好 第12张图片


12.一勺生抽，将肉沫炒出香味。


孩子长个子别老吃钙片，适当给孩子吃“它”，个头拔尖身体好 第13张图片


13.放入四季豆翻炒。


孩子长个子别老吃钙片，适当给孩子吃“它”，个头拔尖身体好 第14张图片


14.放盐，一勺白糖，翻炒。


孩子长个子别老吃钙片，适当给孩子吃“它”，个头拔尖身体好 第15张图片


15.放胡椒粉鸡精翻炒。


孩子长个子别老吃钙片，适当给孩子吃“它”，个头拔尖身体好 第16张图片


16.翻炒均匀即可出锅啦！


孩子长个子别老吃钙片，适当给孩子吃“它”，个头拔尖身体好 第17张图片


17.装盘，香喷喷的好下饭。


孩子长个子别老吃钙片，适当给孩子吃“它”，个头拔尖身体好 第18张图片


菜谱小贴士: 四季豆一定要炒熟，不熟的四季豆会中毒。

大家喜欢这个食谱吗？欢迎点赞评论

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标签：不错的选择营养丰富蔬菜水果黄金时期上市价格
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