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[美食] 夏天，别错过这5道美食，不开火也能做，简单营养换着吃，真香

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宝包 发表于 2022-6-5 11:08:09 | 只看该作者 打印 上一主题 下一主题
 
夏天，别错过这5道美食，不开火也能做，简单营养换着吃，真香
夏季，天气炎热每天做饭也很热。在朋友圈分享电饭煲做饭做菜的方法，没想到有很多朋友留言，说多发几个好吃又简单的做法。那么我就整理5种电饭煲的不同食谱，希望对大家有所帮助吧。电饭煲做饭不受场合限制，没有厨房，没有灶台，有电源就一切OK。
1，杂粮米饭
食谱；杂粮米饭，食材；东北大米半杯，三色藜麦米半杯。
夏天，别错过这5道美食，不开火也能做，简单营养换着吃，真香 第1张图片

制作；用清水淘洗大米和三色藜麦米，淘洗到水清了即可。在电饭煲内加水至刻度的水位线。
夏天，别错过这5道美食，不开火也能做，简单营养换着吃，真香 第2张图片

设置电饭煲发芽米档位，时间4个小时。饭熟了会有提示，可以解放双手该干嘛就干嘛去。
夏天，别错过这5道美食，不开火也能做，简单营养换着吃，真香 第3张图片

饭熟了，可以看见藜麦米已经发出小芽了，米香味很浓郁。口感香甜营养释放得更好。
夏天，别错过这5道美食，不开火也能做，简单营养换着吃，真香 第4张图片

夏天，别错过这5道美食，不开火也能做，简单营养换着吃，真香 第5张图片

贴士；如果不是用发芽米档煮饭，可以把三色藜麦米泡15分钟左右，在煮饭也会发芽。
2，鱼翅番茄汤
春夏交替的时候，记得多吃高蛋白的食物，补充身体的营养，平安迎接夏季。这款清汤鲜美可口又清爽，没有油腻特适合老人孩子们，高蛋白零脂肪。来看看制作的方法。


夏天，别错过这5道美食，不开火也能做，简单营养换着吃，真香 第6张图片

食谱；鱼翅番茄汤 食材；鱼翅2片，西红柿1个，蚝油2大勺，蒜苗适量。
夏天，别错过这5道美食，不开火也能做，简单营养换着吃，真香 第7张图片

制作；鱼翅需要用冷水冲洗一下，然后再用冷水泡10分钟左右。软了，用手撕成小条，这样炖汤营养释放得更好。
夏天，别错过这5道美食，不开火也能做，简单营养换着吃，真香 第8张图片

开始炖汤，鱼翅放入锅内加水到刻度2，可以根据需求来加。电饭煲设置炖汤，时间2小时，慢炖汤更浓。
夏天，别错过这5道美食，不开火也能做，简单营养换着吃，真香 第9张图片

将西红柿切成小块，炖汤出锅前倒入锅内焖一下，西红柿烫一下就出锅了，鱼翅炖的软绵绵的鲜香可口。
夏天，别错过这5道美食，不开火也能做，简单营养换着吃，真香 第10张图片

在碗中加上适量的蚝油，撒上蒜苗美味的汤做好。
夏天，别错过这5道美食，不开火也能做，简单营养换着吃，真香 第11张图片

夏天，别错过这5道美食，不开火也能做，简单营养换着吃，真香 第12张图片

3,咖喱饭；
今天朋友们一起聊天说起咖喱饭，一下子勾起馋虫了。以前常在楼下快餐店吃咖喱鸡肉饭。现在因为疫情也关门了，想想真馋了啊！赶紧的翻食材，自己动手做，幸亏家里还剩下2块咖喱，还有土豆和胡萝卜圆葱等等，一顿忙乎就下锅了，没想到居然也这么美味！
夏天，别错过这5道美食，不开火也能做，简单营养换着吃，真香 第13张图片

食材；土豆1个胡萝卜1个，紫圆葱1个，鸡肉1块，植物油1勺，盐1勺，咖喱2块。
夏天，别错过这5道美食，不开火也能做，简单营养换着吃，真香 第14张图片

制作；土豆和胡萝卜削皮洗干净切成小块更入味。圆葱和鸡肉也切块备好了。
用热油炒菜，翻炒加盐，加咖喱翻炒融化。
夏天，别错过这5道美食，不开火也能做，简单营养换着吃，真香 第15张图片

电饭煲内加入淘洗干净的2杯米，加水到刻度2即可。
夏天，别错过这5道美食，不开火也能做，简单营养换着吃，真香 第16张图片

把炒好的菜倒进煮饭的电饭煲内，记住不用另行加水了。
夏天，别错过这5道美食，不开火也能做，简单营养换着吃，真香 第17张图片

设置电饭煲煮饭档；美味饭，口感软糯。时间50分钟熟有提示。
夏天，别错过这5道美食，不开火也能做，简单营养换着吃，真香 第18张图片

夏天，别错过这5道美食，不开火也能做，简单营养换着吃，真香 第19张图片

4，焖肉土豆番茄煲
最爱吃的是土豆炖肉，再加个西红柿，口感软糯酸爽开胃又下饭。炖一锅够吃2餐了，这真是懒人版的菜肴之一！
夏天，别错过这5道美食，不开火也能做，简单营养换着吃，真香 第20张图片

食材：土豆3个，西红柿1个，五花肉一块，植物油1勺，料酒适量，酱油2勺，豆瓣酱2勺、盐1勺。
夏天，别错过这5道美食，不开火也能做，简单营养换着吃，真香 第21张图片

准备好做菜的食材，土豆削皮切成小块更入味哦，五花肉，喜欢吃大块的切成大块。
夏天，别错过这5道美食，不开火也能做，简单营养换着吃，真香 第22张图片

热油炒五花肉，翻炒变色加上料酒去除腥腻味，再加酱油翻炒上色。
夏天，别错过这5道美食，不开火也能做，简单营养换着吃，真香 第23张图片

五花肉多炒一会出点油脂，加上酱油和豆瓣酱混合均匀。
夏天，别错过这5道美食，不开火也能做，简单营养换着吃，真香 第24张图片

把肉和菜都倒进电饭煲内，加2杯水即可，电饭煲密封好，所以加多少水就有多少汤汁。
夏天，别错过这5道美食，不开火也能做，简单营养换着吃，真香 第25张图片

等锅里的菜炖熟，再把切块的西红柿放进锅内盖上焖5分钟，出锅开饭！
夏天，别错过这5道美食，不开火也能做，简单营养换着吃，真香 第26张图片

好吃的懒人版菜已经上桌了，有想吃没加双筷子一起吃哈。
夏天，别错过这5道美食，不开火也能做，简单营养换着吃，真香 第27张图片



5，红枣枸杞粥
食材：杂粮1杯，红枣适量，枸杞适量。
杂粮粥制作很简单。将杂粮米和红枣枸杞淘洗干净，设置煮粥，时间到了，开锅满屋飘香味，米粥软糯香甜，比买的八宝粥都好吃。营养好吃易消化，这季最美的红枣枸杞粥。这么简单快点安排~~！
夏天，别错过这5道美食，不开火也能做，简单营养换着吃，真香 第28张图片

制作：把煮杂粮粥需要的主要食材准备好。
夏天，别错过这5道美食，不开火也能做，简单营养换着吃，真香 第29张图片

煮粥的杂粮米要淘洗干净，尽量做到水清就可以了，大枣不用泡洗干净直接放入锅内，放入加水不要超过刻度线。
夏天，别错过这5道美食，不开火也能做，简单营养换着吃，真香 第30张图片

电饭煲选择煮粥，时间直接就有，简单省事。
夏天，别错过这5道美食，不开火也能做，简单营养换着吃，真香 第31张图片

粥煮好了，会有提示音，暂时不吃可以继续保温。
夏天，别错过这5道美食，不开火也能做，简单营养换着吃，真香 第32张图片

打开电饭煲满屋飘着米香味，赶紧地吃上一碗。
夏天，别错过这5道美食，不开火也能做，简单营养换着吃，真香 第33张图片

香甜软糯，可口太好吃，枸杞可以出锅的时候放红红的很好看。煮粥的时候加上枸杞会煮的很黄了，按照个人喜好吧。
夏天，别错过这5道美食，不开火也能做，简单营养换着吃，真香 第34张图片

杂粮粥制作很简单。将杂粮米和红枣枸杞淘洗干净，设置煮粥，时间到了，开锅满屋飘香味，米粥软糯香甜，比买的八宝粥都好吃。营养好吃易消化，这么简单快点安排~~！


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沙发
a1656546008 发表于 2022-6-5 13:13:54 | 只看该作者
 
转发了
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板凳
lsy14725 发表于 2022-6-5 13:31:34 | 只看该作者
 
最喜欢吃咖喱鸡肉饭，咖喱牛肉饭，个人喜欢咖喱的味。
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地板
。。噶啦22 发表于 2022-6-6 12:25:52 | 只看该作者
 
电饭锅简单食用啊
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