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[美食] 菠菜蛋卷最好吃的做法，孩子多吃补血又补钙，做法简单易学

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吳亦泉 发表于 2019-1-9 11:21:51 | 只看该作者 打印 上一主题 下一主题
 
菠菜营养丰富，食药兼优，菠菜中不仅含有蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素和多种维生素，还含有钙、磷、铁等矿物质。平时多吃是有很多好处的，对我们人体的机能特别好。
但是很多小孩子不爱吃蔬菜，可急坏了家长。今天哈妹给大家推荐一个做法保证小孩子爱吃。菠菜蛋卷，好看又美味。而且这道菜学会过年待客也是非常不错的选择，跟着哈妹一起看看怎么做吧。
菠菜鸡蛋卷

菠菜蛋卷最好吃的做法，孩子多吃补血又补钙，做法简单易学 第1张图片

配料:
土鸡蛋一个、面粉两勺、清水适量、菠菜一颗、火腿肠半根、黄瓜半根、油适量、盐少许
烹饪步骤:
1.准备一个鸡蛋打散。
菠菜蛋卷最好吃的做法，孩子多吃补血又补钙，做法简单易学 第2张图片

2.菠菜叶洗干净剁碎
菠菜蛋卷最好吃的做法，孩子多吃补血又补钙，做法简单易学 第3张图片

3.放两勺面粉搅拌。
菠菜蛋卷最好吃的做法，孩子多吃补血又补钙，做法简单易学 第4张图片

4.放入菠菜叶，少许盐搅拌均匀。
菠菜蛋卷最好吃的做法，孩子多吃补血又补钙，做法简单易学 第5张图片

5.平底锅放入少许油烧热，倒入鸡蛋糊。
菠菜蛋卷最好吃的做法，孩子多吃补血又补钙，做法简单易学 第6张图片

6.端锅将蛋糊摇晃使之平铺
菠菜蛋卷最好吃的做法，孩子多吃补血又补钙，做法简单易学 第7张图片

7.将黄瓜切条，火腿肠切条。
平铺卷起来
菠菜蛋卷最好吃的做法，孩子多吃补血又补钙，做法简单易学 第8张图片

8.用力卷紧
菠菜蛋卷最好吃的做法，孩子多吃补血又补钙，做法简单易学 第9张图片

9.卷好一切两瓣
菠菜蛋卷最好吃的做法，孩子多吃补血又补钙，做法简单易学 第10张图片

10.开吃吧
菠菜蛋卷最好吃的做法，孩子多吃补血又补钙，做法简单易学 第11张图片

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标签：美食菜谱食谱
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沙发
3dq0q1ax7 发表于 2019-1-11 14:57:45 | 只看该作者
 
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板凳
d1234wwa123 发表于 2019-1-16 21:42:38 | 只看该作者
 
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地板
反到底红小兵 发表于 2022-1-19 22:56:20 | 只看该作者
 
不错，写得好，收藏了，下次做做。
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