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[美食] 这菜一上桌，挑食的儿子都吃了两碗饭，营养又下饭，非常开胃

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aa制最合理 发表于 2019-7-13 14:34:40 | 只看该作者 打印 上一主题 下一主题
 
家里的小孩子挑食，大概所有宝妈们最苦恼的事情了，特别爱吃零食，一到了饭点就不吃饭，后来去闺蜜家玩，她做了一道玉米炒胡萝卜丁，儿子竟然吃了两碗饭，把我可激动坏了，赶紧学了做法回家给他做。

这菜做法虽然很简单，营养还是很丰富的，玉米的营养成分非常的均衡，富含丰富的氨基酸，能促进大脑的发育，小朋友吃特别好，胡萝卜对小朋友眼睛特别好，保护视力，又富含维生素，既营养又健康，宝妈可以学起来了。

炒玉米胡萝卜丁


这菜一上桌，挑食的儿子都吃了两碗饭，营养又下饭，非常开胃 第1张图片



配料:

玉米1个、胡萝卜1个、葱1根、红辣椒1个、油适量、盐适量

烹饪步骤:

1.准备材料:玉米，胡萝卜，红辣椒，葱

这菜一上桌，挑食的儿子都吃了两碗饭，营养又下饭，非常开胃 第2张图片


2.玉米用刀先剔下来一行然后用手一行行掰下来，胡萝卜切丁，葱切段，辣椒切丝

这菜一上桌，挑食的儿子都吃了两碗饭，营养又下饭，非常开胃 第3张图片


3.玉米胡萝卜丁淘洗一遍装在盘子里

这菜一上桌，挑食的儿子都吃了两碗饭，营养又下饭，非常开胃 第4张图片


4.把锅烧干倒油烧热

这菜一上桌，挑食的儿子都吃了两碗饭，营养又下饭，非常开胃 第5张图片


5.放入玉米胡萝卜丁翻炒

这菜一上桌，挑食的儿子都吃了两碗饭，营养又下饭，非常开胃 第6张图片


6.翻炒七八分熟加入盐，葱，辣椒继续翻炒

这菜一上桌，挑食的儿子都吃了两碗饭，营养又下饭，非常开胃 第7张图片


7.翻炒熟即可

这菜一上桌，挑食的儿子都吃了两碗饭，营养又下饭，非常开胃 第8张图片


8.装盘

这菜一上桌，挑食的儿子都吃了两碗饭，营养又下饭，非常开胃 第9张图片


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标签：红辣椒胡萝卜保护视力挑食儿子
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